【烦躁安住】面对烦躁的冥想|烦躁升起时,不逃避,保持觉察练习:烦躁上来时,不急于推开、转移,静静观察烦躁带来的身体感受与念头,和它短暂共处。想要加入共修圈子,系统学习,一同进步,欢迎加wx:xlqjhyxmf(备注入群共修)