提升专注与集中：睡眠、冥想、视觉训练与补剂工具

本期是 Huberman Lab Essentials 的中文配音。Andrew Huberman 介绍睡眠、环境声音、工作节奏、饮食、咖啡因、冥想和视觉练习与专注能力的关系，也讨论营养补剂及处方治疗的注意事项。

原始节目：www.hubermanlab.com