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16关于北美超马大满贯
北美超马大满贯（Grand Slam of Ultrarunning）是一项在同一个夏季连续完成四场百英里赛事的挑战。按照现行规则，跑者需完成 Old Dominion、Western States、Vermont、Leadville 中的三场，再以必跑赛事 Wasatch Front 收官。它考验的不仅是单场比赛的耐力，还有整个赛季的恢复、策略与持续参赛能力。
北美超马大满贯赛事40年来完成者只有400人左右，而女子只有60人左右。
杨梅姐的 2026 大满贯
从 6 月到 9 月，杨梅姐完成了 Old Dominion、Western States、Leadville 和 Wasatch Front 四场比赛。按她的个人记录，获得本届大满贯女子第一；四场完赛时间合计 107 小时 39 分 38 秒。
▪ Old Dominion 100｜6 月 6—7 日
比赛位于弗吉尼亚州，全程约 161 公里，累计爬升约 4,267 米，赛道包含公路、碎石路和山间小径等多种路面。杨梅姐以 22:51:02 完赛，获得女子第 6、年龄组第 2，并跑进了获得银色完赛腰带扣所需的 24 小时。赛道资料
▪ Western States 100 西部一百｜6 月 27—28 日
比赛位于加利福尼亚州，从 Olympic Valley 跑向 Auburn，全程约 161 公里，累计爬升约 5,514 米、下降约 7,001 米，沿途经过高山与峡谷。杨梅姐以 25:35:49 完赛，获得女子第 30、年龄组第 2。赛道资料
▪ Leadville Trail 100｜8 月 22 日起跑
比赛位于科罗拉多州，以高海拔和两次翻越 Hope Pass 著称。2026 年因山火调整路线，官方公布距离约 160.5 公里，累计爬升约 4,071 米。杨梅姐以 26:36:37 完赛，获得女子第 31、年龄组第 2。赛道资料
▪ Wasatch Front 100｜9 月 11 日起跑
比赛位于犹他州，全程约 161 公里，累计爬升约 7,315 米，是这四场比赛中爬升最多的一站，也是大满贯的收官赛。杨梅姐以 32:36:10 完赛，完成整个夏季的大满贯挑战。
个人成绩及名次按杨梅姐记录整理，总用时按四场成绩相加；赛道距离与爬升为官方公布数据的近似换算值。
😊 本期时间轴
00:01:01 北美超马大满贯，究竟是什么？
00:04:31 挑战大满贯，实力之外还需要一点运气
00:09:12 四场百英里：赛道数据与难度各有不同
00:19:03 杨梅姐的真实实力，藏不住了！
00:24:43 哪一场最轻松，哪一场最煎熬？
00:34:07 高强度、密集参赛之间，如何调整与恢复？
00:40:38 身体之外，精神上也会疲惫吗？
00:43:56 从起点说起：杨梅姐是怎么开始跑步的？
00:52:37 这些年，运动给杨梅姐带来了什么？
00:56:18 事业、跑步与家庭，找到自己的生活排序
01:04:57 跑过多少场比赛？聊聊完赛，也聊聊退赛
01:10:55 下一站，想挑战更难的赛事吗？
01:14:07 Triple Crown，会成为下一个目标吗？
01:19:45 在超马中，意志力和身体谁更重要？
01:21:00 态度认真 结果随意
延伸了解：落基山大满贯
落基山大满贯（Rocky Mountain Slam，简称 RMS）聚焦美国西部山区的百英里赛事。按现行规则，跑者需在同一赛季完成指定名单中的至少四场，Bear 100 是唯一必跑的收官赛事，其余可从 Hardrock、Leadville、Wasatch、Bighorn、Scout Mountain、Ouray、Wyoming Range 等赛事中选择；2026 年新增 High Lonesome 和 Crazy Mountain。早期规则曾要求完成 Hardrock，后来因热门赛事名额难以获得而扩大了选择范围。
延伸了解：Triple Crown of 200s
Triple Crown of 200s 是在同一个日历年完成 Tahoe 200、Bigfoot 200 和 Moab 240 的系列挑战，分别带跑者进入太浩湖、华盛顿州喀斯喀特山脉与犹他州 Moab 的山野。三场都是两百英里级别或更长的赛事，挑战延伸到连续多日的行进、睡眠安排、补给与疲劳管理。
