【人际扰动】关系情绪静观冥想|回想人际小事,观察内在起伏,不评判对错练习:回忆一段让你心里泛起波澜的人际片段,只观察内心升起的感受,不去争论谁对谁错。想要加入共修圈子,系统学习,一同进步,欢迎加wx:xlqjhyxmf(备注入群共修)