第二十一天：周复盘整合静修

【周整合静修】第三周复盘｜身体、念头、情绪三者一同静观

练习：整合前三周所学，同时觉察身体感受、脑海念头、起伏情绪，练习安定的旁观。

想要加入共修圈子，系统学习，一同进步，欢迎加wx：xlqjhyxmf（备注入群共修）