本期我们大胆开麦，聊了很多关于贵人的事情，给接下来的三期《结交贵人》系列做了预告和铺垫。
首先我们聊到了为什么自己看书总会缺点什么？聊到了贵人脾气大的原因，以及简单讲了如何跟贵人相处和请教问题。
其次我们聊到了发展型的低谷期，聊到了为什么必须要多领略大自然的风光，以及当身体到了极限的时候，该如何合理的休息？
最后我们深入聊了一个话题，就是做如何才能不陷入攀比和嫉妒的情绪，如何才能自得其乐……
本期聊的还是很有意思，希望大家喜欢~
72 读书：如何跟贵人相处？想要自得其乐？看《送东阳马生序》（二）
122分钟 ·
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514843
威威w
2026.10.10
5
1:47:29 学到了，要建立自己的价值坐标体系，对我来说就是要认真思考一下什么对自己最重要，比如阅读，健身，学习新技能之类的，而外貌啦家境啦这些虽然自己内心有执念，但没法轻易改变，所以就慢慢尝试着宽慰自己：没事的没什么大不了的，重要的是自己开开心心，亲人也健健康康的没有生病，这也是很好的家庭。和别人比较时拿自己最看重愿意持续追求的东西去比较，这样就不会动摇信心，然后还能督促自己更加坚定的追随目标
大何Adonis:对!就是这个思路!
以下节接上次笔记
5.即加冠，益幕圣贤之道，又患无硕师，名人与游，长驱百里外，从乡之达执经叩问。先达德隆望尊，门人弟子填其室，未尝稍降其色
在当今社会，大家需要的学习上与时俱进的能力，而这是一种习惯，是一种日日勤勉自己的，日日精进
现在的资源如此丰富，我们不单单只是想着收藏，占用而是进一步的去吸收它，消化它，学习它，转化它为我们自己所用
情绪是情绪，事是事。留下来，才有机会。
不把别人的态度当成自己的评价
6.余立侍左右，援疑质理，俯身倾耳以请
首先要想往上走，必须学会“忍辱”这个能力（个人觉得，忍辱是个褒义词）
想要请教别人问题的时候，要有礼貌并且问题要清晰，先感谢在问。（这个细节很重要，平时自己也是直接问问题，确实想想非常不礼貌及不尊重）
姿态放到越低，我们能接受的东西就越多，所以有时候俯身不是因为卑微，也不是因为没有骨气，正是因为我们知道我们的俯身能给我们带来更大的价值或利益
7.或遇其叱咄，色愈恭，礼愈至，不敢出一言以复
事是事，人是人。
承受不客气，承受辱骂的能力。学会接受各种反馈，用最短的时候最快的时间把反馈进行正确的处理，并且从反馈中学习，转化，消化，吸收，接纳然后与时俱进，持续进步
8.俟其欣悦，则又请焉
要吃苦，要观察，要等待，要时机
9.故余虽愚，卒获有所闻
笨马，功在不舍
学会等待，反求诸己。
10.当余之从师也，负箧曳履，行深山巨谷中，穷烈东风，大雪深数尺，足肤皲裂而不知。
要学会长期主义给自己一点耐心，去征服，去感受就会学会来之不易是何等的快乐。
推荐《红军长征记录》书籍
11.至舍，四肢僵硬不能动，媵人持汤沃灌，以矜拥覆，久而乃和
要学会劳逸结合，身心的愉悦会让生活和工作更顺遂
当身心疲惫的时候，要给自己安排安排一个舒心的环境
12.遇逆旅，主人日在食，无鲜肥味之享
成大事不一定要吃大苦
我们要要有清晰的认知，明白自己的欲望和 需求，总要满足一部分
13.同舍生皆被绮绣，戴朱缨宝饰之冒，腰白玉之环，左佩刀，右备容臭，烨然若神人
回到自己，要找到一个比去看别人更重要的东西
14.余则缊袍敝衣处其间，略无慕艳之意
我们要建立自己的价值坐标系，什么是我们的主体性，什么是我们的课题，什么事别人课题
斯多葛学派《像哲学家一样去生活》
15.以中有足乐者，不知口体之奉不若人也，盖余之勤且艰若此
人在低谷的时候，需要做一些小事情，先满足自己的自信心
找一个不花钱，花时间并且可以满足我们的小小的自信心，满足感， 并且不断在小事情中得到满足感。
总结：做人一定要学会知足常乐，学会珍惜，学会满足。
我很喜欢独处，看书，抄经，躺着。
5.即加冠，益幕圣贤之道，又患无硕师，名人与游，长驱百里外，从乡之达执经叩问。先达德隆望尊，门人弟子填其室，未尝稍降其色
在当今社会，大家需要的学习上与时俱进的能力，而这是一种习惯，是一种日日勤勉自己的，日日精进
现在的资源如此丰富，我们不单单只是想着收藏，占用而是进一步的去吸收它，消化它，学习它，转化它为我们自己所用
情绪是情绪，事是事。留下来，才有机会。
不把别人的态度当成自己的评价
6.余立侍左右，援疑质理，俯身倾耳以请
首先要想往上走，必须学会“忍辱”这个能力（个人觉得，忍辱是个褒义词）
想要请教别人问题的时候，要有礼貌并且问题要清晰，先感谢在问。（这个细节很重要，平时自己也是直接问问题，确实想想非常不礼貌及不尊重）
姿态放到越低，我们能接受的东西就越多，所以有时候俯身不是因为卑微，也不是因为没有骨气，正是因为我们知道我们的俯身能给我们带来更大的价值或利益
7.或遇其叱咄，色愈恭，礼愈至，不敢出一言以复
事是事，人是人。
承受不客气，承受辱骂的能力。学会接受各种反馈，用最短的时候最快的时间把反馈进行正确的处理，并且从反馈中学习，转化，消化，吸收，接纳然后与时俱进，持续进步
8.俟其欣悦，则又请焉
要吃苦，要观察，要等待，要时机
9.故余虽愚，卒获有所闻
笨马，功在不舍
学会等待，反求诸己。
10.当余之从师也，负箧曳履，行深山巨谷中，穷烈东风，大雪深数尺，足肤皲裂而不知。
要学会长期主义给自己一点耐心，去征服，去感受就会学会来之不易是何等的快乐。
推荐《红军长征记录》书籍
11.至舍，四肢僵硬不能动，媵人持汤沃灌，以矜拥覆，久而乃和
要学会劳逸结合，身心的愉悦会让生活和工作更顺遂
当身心疲惫的时候，要给自己安排安排一个舒心的环境
12.遇逆旅，主人日在食，无鲜肥味之享
成大事不一定要吃大苦
我们要要有清晰的认知，明白自己的欲望和 需求，总要满足一部分
13.同舍生皆被绮绣，戴朱缨宝饰之冒，腰白玉之环，左佩刀，右备容臭，烨然若神人
回到自己，要找到一个比去看别人更重要的东西
14.余则缊袍敝衣处其间，略无慕艳之意
我们要建立自己的价值坐标系，什么是我们的主体性，什么是我们的课题，什么事别人课题
斯多葛学派《像哲学家一样去生活》
15.以中有足乐者，不知口体之奉不若人也，盖余之勤且艰若此
人在低谷的时候，需要做一些小事情，先满足自己的自信心
找一个不花钱，花时间并且可以满足我们的小小的自信心，满足感， 并且不断在小事情中得到满足感。
总结：做人一定要学会知足常乐，学会珍惜，学会满足。
我很喜欢独处，看书，抄经，躺着。
这个笔记好详细🐮🍺（我总算是把斯多葛学派说对了……）
因为你说，要听进去～我笔记做完，回家我再抄一遍。这半年来，你们的博客给我带来非常大的转变。你的笔记我还没有买，我觉得可以再等等。感谢你跟嘉嘉～
工作是工作嘛……不同的群状态不同哈哈
嗯嗯 另外关于提问听课 听到大何讲的我想补充一点 是我在听一个关于公文写作的网课的时候学到的 当时我就是二倍速听 听到老师讲在群里提问和私聊他提问的很多人问的不好 上来就是大何说的那种“你好 在吗 我有点问题想问一下” 说这些很没礼貌 老师教我们 微信里面提问题要注意以下几点：1.用请教不要用咨询 姿态要低一点 是来求教的 2.微信私聊发消息提问最好稍微排一下版 先要有称谓 问侯 换行 问题多就分点用序号描述 3.问题最好言简意赅 不要一句话一句话挤牙膏一样往外蹦 也不要一下子写大作文 篇幅排版最好在微信聊天框三分之一到二分之一篇幅。其实我最开始听这个网课只是单纯想了解下公文格式和怎么写 我看PPT界面一直没到格式这些 一直放的微信聊天截图 所以调整二倍速准备跳过 听了两句发现 诶有道理诶 我之前真的没注意这些 这真的是比所谓公务格式排版更有用的东西 就放慢速度听了一下 一节课下来 这是我记忆最深刻的内容。后面我教师节给我的老师发祝福 包括给领导发消息 都有注意这个问题稍微排一下版 不说对方的体验 我自己看着就舒服很多了
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