【放下外求】放下向外抓取的冥想|放下想要外界认可、改变他人的执念练习:觉察“想要别人怎样、期待事情如何”这类向外的渴求,回归内在安宁。想要加入共修圈子,系统学习,一同进步,欢迎加wx:xlqjhyxmf(备注入群共修)