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本期内容涉及心理咨询伦理、情感依赖、危机干预、自我伤害风险、焦虑、职场压力等话题，如有类似感受，请好好照顾自己，必要时寻求专业心理咨询师或医生帮助。
本期简介
学习心理学之后，朋友突然排队找我聊人生，我成了“知心姐姐”；第一次个案就遇到地狱难度；来访在窗户边打来电话……这一期，三位咨询师走进咨询室，聊聊遇到过的真实故事：伦理边界、来访依赖与危机干预，也聊咨询师怎么避免自己的能量耗竭。心理咨询不是一次见效的魔法，而是双向配合、深度陪伴、慢慢移山。
Shownotes：
00:43 开场：咨询室里发生了什么？
01:55 朋友排队约饭聊人生，我成了“知心姐姐”👀
04:06 伦理：熟人不能做正式咨询，但可以聊聊
07:09 第一次个案就地狱难度，督导来支招
08:45 来访对我说：“我也舍不得你”🥹
09:54 防止能量耗竭的方法：边界、转介、啃苹果、30分钟散步
16:20 窗户边的危机：那通1小时电话☎️
20:29 一次咨询就能好吗？咨询是双向配合
本期嘉宾
大旅：主持人，10年外企打工牛马、斜杠正念颂钵疗愈及心理咨询，精神分析/动力取向，心理咨询高阶，实习接咨询个案中
XinXin：前企业管理咨询10年，裸辞转型心理咨询及花道疗愈，超个人心理学硕士，探索催眠与潜意识
Judy：认知行为疗法取向，2000+小时个案经验，前互联网大厂打工人，现心理咨询师
📖 本期提到
- 心理咨询伦理：熟人/双重关系、保密义务
- 督导、短程咨询、危机干预、转介
- 防止能量消耗的方法（任何行业从业者都适用）：情绪日记、冥想、瑜伽/普拉提、大自然行走
- 催眠、潜意识、CBT认知行为
金句摘录
“心理咨询师用技术不是最重要的，最重要的是给予人文关怀。”
“来访的负面情绪，其实是我作为咨询师成长的养料。”
“如果你能深度陪伴他，本身就是一种情感支持。”
“咨询是双向配合，不是咨询师单方决定的。”
“如果危急已经超过他承受范围，必须及时干预。”
“心理咨询不是一次见效的魔法。”
适合谁听
对咨询室里到底发生什么好奇的人
正在犹豫要不要做咨询、或觉得咨询“没效果”的人
被朋友当树洞、常做“知心姐姐”的人
新手咨询师/心理从业者，关心边界与防耗竭
对伦理、危机干预、情绪日记、催眠感兴趣的人
下期预告
咨询师系列最后一期：疗愈形式越来越多，怎么选？AI会不会取代咨询师？学完心理学后，我们最大的改变是什么？记得来听。
