第二十三天：收回投射-觉察向外投射冥想

收回投射】觉察向外投射冥想｜识别对他人的期待、想象、评判，看见那是内心的投射

练习：分清“真实的对方”和“我想象出来的对方”，练习把注意力收回到自己内在。

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