Hans Troyer 谈 CCC 登台、Western States 失利后的反弹，以及长期训练心态

本期 Everyday Ultra 采访 Hans Troyer，聊他在 UTMB CCC 拿到第三名、以 10 小时 33 分完成比赛的经历，以及这场比赛如何成为他从 Western States 退赛后重新找回自信和内在动力的重要节点。

Hans 复盘了 Western States 那个“98% 都很完美，但 2% 毁掉比赛”的日子，也解释了为什么他没有彻底推翻自己的比赛方式，而是继续相信自己擅长的主动、强势、控制比赛的跑法。

节目还深入聊到：

- Western States 退赛后如何处理失落和自责
- 用“飞盘高尔夫”类比失败后的复盘方式
- 如何在 Western States 和 CCC 之间平衡训练重点
- 为什么他说自己全年都保持“80% 准备好”的状态
- 阿尔卑斯山训练营、CCC 赛道适应和欧洲越野跑方式
- CCC 比赛中从第 20 英里开始发力的策略
- 为什么 Hans 相信补给到位时，人可以更早、更久地推高强度
- 在攻击性比赛风格和耐心之间寻找平衡
- CCC 第三名对他作为运动员的意义
- 自信、谦逊和“做真实的 Hans”
- 2027 年训练思路：更多一致性，而不是大幅改变
- 休赛期的“心理休赛期”
- 给普通耐力运动员的建议：碳水、自律、保持年轻

### 资源与来源

- 原始节目链接：podcasters.spotify.com