【耳根静观】声音觉察(耳根圆通入门)|聆听内外声响,觉察向外的抓取与评判练习:听见声音时,留意内心自动升起的好恶、评判,看见向外投射的习惯。想要加入共修圈子,系统学习,一同进步,欢迎加wx:xlqjhyxmf(备注入群共修)