104
5每个月总有那么几天，天会毫无征兆地塌下来。随便哪一件芝麻大的小事，都能被放大成“我不想干了”的级别。身边的朋友一个接一个出现同款症状时，我们才反应过来，是例假要来了。
在认识 PMS 这个名字之前，“女人情绪不稳定”这顶帽子扣得太久。激素一直在我们的身体里过山车——黄体期雌激素断崖式下跌，每个月我们都在提前预习几十年后的更年期。
这期我们聊了聊 PMS，和每月准时崩溃的自己和解。如果你也曾在某几天里忽然怀疑工作、感情和整个人生，先别急着否定自己，让子弹飞一会儿，等波谷过去再说。
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🎧听听我们聊了啥：
00:27 与 PMS相见恨晚
02:35 PMS 是什么？激素周期像四季
09:11 激素像第二套性格：好状态时“都行”，黄体期一点就着
11:21 “情绪音量被调大了，但播放内容不一定凭空出现”
19:45 为什么男的生气叫血气方刚，女的生气叫情绪不稳定？
22:07 怎么办：镁、柠檬水、优质碳水，再补点维生素 D3+K2
25:27 自由意志还剩多少？让情绪停在情绪，与 PMS 和解
28:23 命名即安：了解自己，才能更好地发挥自己 ✨
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
💬 欢迎姐妹们评论区分享
你的身体有什么精准到可怕的“例假预报”？
经前你产生过什么事后想想很好笑的冲动？（想离职、想分手、想拉黑全世界……）
你试过什么缓解 PMS 的办法，有用吗？
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
主播&策划：大桔总、DD总
剪辑：大桔总
录制地点：Unbox 声音盒子（北京）
录制设备：罗德
Opening BGM：我是客家人 - 邹锦龙
Ending BGM：独自美丽- 祁紫檀
商务合作或投稿，欢迎发送邮件至 meishide_od@163.com
欢迎关注同名小红书账号【没事的没事】
