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0以前我总觉得，很多事情只能靠自己想明白。别人不会理解，也帮不上忙。所以越有心事，我越会执着地呆在自己的感受世界里。
这次假期回家，在和妈妈相处和交流的过程中，我突然发现：当我愿意把注意力从自己的感受移开，去听听她的故事、聊聊家常、一起遛遛狗，那些原本在我看来难以理清的思绪，好像也没有那么重要了，突然间整个人就轻松了很多。
我依然觉得，识别和接纳自己的感受非常重要。但接纳感受，不等于不断放大感受，更不等于只关注自己。当我们学会接纳自己的感受之后，是不是也可以向外走一步，和身边的人产生连接，把“我”慢慢变成“我们”？
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【📚本期节目中提到的书】
《将心注入》 [美] 霍华德·舒尔茨；多莉·琼斯·扬
【🎧本期节目中提到的播客】
《微醺·OS》
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「心动行动」是一档专注于内心探索和爱意滋长的自我成长类播客。漫谈生活，聚焦心力提升的瞬间。希望通过分享真实的经历与感悟，和大家一起，将对自己心动的瞬间转化成为自己行动的力量。如果你喜欢「心动行动」，欢迎你的订阅和关注，也恳请在苹果播客留下你的宝贵好评。
