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21本期番外录制于9月13日，猫哥应La Sportiva品牌的邀请来到跑者日历香山BASECAMP做了一场分享活动，我们将内容发布在跑者日历上。
猫哥带着500公里的目标走进瑞士群山，最终在250公里结束这场比赛，也重新理解了“完赛”的意义。从山屋吃饭、夜间找路到负重和休息，这次经历让他发现，熟悉环境和管理自己，与体能准备同样重要。同行的跑者、远程守候的朋友，以及愿意关注一个陌生选手的当地人，让他想再次回到山里。
另外，和大家隆重推荐猫哥的播客节目《猫着日历》，上海场的分享内容也已经上线，欢迎大家收听。
本期简介
背着约8公斤的包，在夜间石海里一公里走上四十多分钟，到了山屋也未必能吃上饭——这场原本计划走完500公里的比赛，把猫哥熟悉的越野经验重新打散。准备了23版比赛策略，为什么还是低估了路况？看见剩余路程的时间提示后，他又为什么决定在250公里结束？
这次现场分享里，有高温、缺水和找路的狼狈，也有山屋老板端来的热饭、与Dima同行时的聊天，以及朋友们在远方搭起的线上追踪页面。最后的问答继续聊背包、身体状态和后援沟通。没完成原定距离，却仍想分享、仍想再来：比赛之外，那片山和那些人，都还在那里。
出场人物
分享：猫哥
现场交流：现场听众
时间轴
00:22 从500公里目标，到250公里完赛
06:22 为什么说，这是一场没有终点的比赛
10:23 山屋有饭吗：补给也是文化的磨合
19:39 23版策略、192根胶与8公斤背包
28:29 睡过头之后：高温、断水与雷雨
32:58 夜间石海：一公里走上四十多分钟
36:21 遇见Dima：长距离里的同行与朋友
46:00 腿软之后，一顿热饭和一张床垫
48:23 决定在250公里结束，接受自己的终点
54:18 远程陪伴：朋友们做的线上追踪页面
59:08 私补带来的差别与赛事体验的讨论
01:03:18 比赛之外，还想和朋友再来这片山
01:08:43 Q&A：为什么不继续，设备与山屋的限制
01:10:43 Q&A：下坡找路，读懂当地步道路标
01:13:19 Q&A：背包怎么减，保暖仍然要留
01:16:39 Q&A：“准备出发”为何还要半小时
01:18:48 还想再来：当地人的关注与山中的岩羊
往期节目-EP318: 150小时的友情终极考验- 如何通过线上支持和陪伴完成330公里的巨人之旅？
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