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0本期 Des 和 Kara 从一段非常坦诚的护肤和变老焦虑聊起，转到 Chicago 周末前的训练安排、100 英里备赛、5K 竞争心态，以及即将到来的 Chicago 马拉松重点看点。
节目重点包括：
- Kara 分享激光焕肤经历，以及关于变老、肉毒和公众评论的真实感受
- Des 聊 30 英里加 20 英里的背靠背训练，以及 Javelina 备赛中的补给、慢跑和赛道熟悉
- Kara 的 Chicago 5K 目标、雨天心理阴影，以及“只是来玩”为什么总会变成认真比赛
- Chicago 男子组焦点：Vincent Murray 从 Glass City 2:05 首马到大满贯舞台的挑战
- 女子组焦点：Emma Grace Hurley 的首马，以及她从 1:06 半马转向马拉松的期待
- Top Five：Colt 的跑步机募捐计划、冒险跟跑 Abdi Hassan、Roxanne Vogel 完成 Mammoth 200，以及 Kara 回归马拉松转播
资源与来源：
