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睡书 Sleepbook 睡前听完一本书
主播：小凡
书名：《明天又要上班了》
作者：玛丽娜・马克加（美国）
内容简介
本期分享《明天又要上班了》，拆解 7 个职场幻觉，教我们降低职场内耗，建立工作边界，不必把全部自我寄托于工作，缓解返工焦虑。
时间轴
00:00 开场，主播分享返工疲惫感受，引出本书
03:05 讲解书中 7 大职场幻觉，分享应对思路
22:37 全书总结，接纳不想上班的情绪，减少精神消耗
23:43 听众互动
精选金句
大家都在假装自己知道自己在做什么。
搞砸任何事情都是没有关系的，只要不会有人因此出事，吸取教训继续向前就好。
不要拿自己关上门来的狼狈，去比较别人敞开门的高光。
职业不是单根梯子向上爬，而是在不同梯子之间跳跃。
累这件事本身，就是休息的理由，不需要额外借口。
最好的投资一定是投资自己。
用最小的心力去上班，把活力留给下班之后属于自己的生活。
重要的不是你什么时候醒来，而是你以什么样的心情醒来。
上班差不多就行了，不用太努力，不用追求完美。
