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0欢迎收听本期轻松夹心层，黄晓明正剧后的霸总奖励集～
国庆节收假了，大家缓过来了吗？ 26年最后一个节假日结束了，大家有没有什么年初定下的计划还没完成呢？会不会被时间的焦虑笼罩住？
作为一个非常三分钟热度但不得不做许多工作和考试计划的人，控制不住玩手机是我专注的最大阻碍，不报班的自主学习实在太吃自制力了，所以今天和大家分享的是我让自己回到专注状态的不插电爱好。远离手机，让这些不插电的小爱好带我回到当下，让思绪不再乱跑，专注于此刻。
本期分享的爱好有
1、放空出去走走，观察身边的一切，把自我的焦距调小，让世界变大
2、画画，让确定的线条和及时的反馈带你进入心流
3、针织、乐高，用一步步微小的确定感建立自己的稳定体系
4、种植，用园艺疗法自我治愈，感受万事万物各有其时，学会和世界的自然时区相处
