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0送完孩子，去公司的路上，我终于和 AI 聊了聊一个最近一直想弄明白的问题：每周运动两三次之后，每天到底该怎么吃够蛋白质？
从自己做的早餐奶昔，到公司食堂的鸡蛋、酸奶和肉类，再到家里的中式晚餐，把这个问题一点点拆成了具体的食物和分量。一个鸡蛋有多少蛋白质？豆腐吃多少才算一份？练完很快就吃晚饭，还需要再喝一勺蛋白粉吗？
这期是一次很日常的饮食问答，也是我沉迷和 AI 聊天的冰山一角 ...
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/关于吃掉苹果/
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生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。
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