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一只手，能完成超级铁人三项的 226 公里吗？王家超的答案是：能。给码表充电、给自行车打气、穿锁鞋，这些看似几分钟就能做完的事，他每天要花费更久的时间。可正是这些一次次琐碎的运动前准备动作，把他从家乡云南建水，带向残奥会泳池，又带向罗特大铁的赛道。极限运动从来不是一瞬间的壮举，而是把“不可能”拆成无数个必须亲手完成的日常。本期我们请来六枚残奥会游泳奖牌得主、中国首位残奥铁人三项选手、lululemon 大使王家超，聊聊他如何在“限制”中把被动变成主动，以及如何为自己创造不一样的生命意义。
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【本期概览】
五岁高压电事故后，王家超变成了一个独臂男孩。母亲的一句“别的孩子能做的你也能做”，成了他童年时期最早的信念。十岁入选省残疾游泳队，单手游进三届残奥会，拿下金牌。可巅峰之后，肩伤、腰伤让他看见这项运动的天花板。2015 年退役后，王家超转战铁人三项。2025 年，在他参与铁人三项的第十年，他决定参加“罗特大铁”，最终以9小时49分45秒的成绩获得个人职业生涯的里程碑。有人问他，冠军和奖牌有什么意义？他一度答不上来。也许答案不在奖牌本身，而在于当一个人把限制变成方法，把重复变成意义，就已经为后来者推开了一条路。有时候王家超觉得自己像一头低头前行的骡子，不酷，也不快，却从不后退。他做了很多事，也只做了一件事，那就是欣然面对生命给出的各种考验，成为主动承担、主动感知的人，在变化中不断获得好状态。
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【本期主播】
王家超，六枚残奥会游泳奖牌得主、中国首位残奥铁人三项选手、lululemon 大使
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【内容导览】
00:02:53 “别的孩子能做的事你也能做”
00:04:28 靠着单手走向更大的世界
00:09:12 意义感是意志力最大的养料
00:11:37 花费十年寻找假肢
00:16:45 2025 罗特大铁难忘的 226 公里
00:21:39 不酷也不快的“骡子”，却从不后退
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节目中提到的：
2012 年伦敦残奥会，第 14 届夏季残疾人奥林匹克运动会，2012 年 8 月 29 日至 9 月 9 日在英国伦敦举行。
3D 打印，即增材制造技术，通过计算机建模并逐层堆积材料（塑料、金属、树脂等）直接“打印”出三维实体物件，可制造传统工艺难以加工或需定制的复杂结构。
铁人三项，一项依次连续完成游泳、自行车、跑步三个赛段的耐力型多项运动，须按顺序不间断完成。
罗特大铁，指在德国罗特举办的一年一度的长距离铁人三项赛事，采用 “大铁”全程距离——3.8 公里游泳＋180 公里骑行＋42.2 公里马拉松（合计约 226 公里）。
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本期节目由 lululemon 出品，lululemon 与深夜谈谈播客网络联合制作。
