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当新技术一波接一波地到来，外部环境也一直在变化。我们总习惯向外找答案：一份更稳定的工作或者是一个更清晰的未来，可世界很少停下来配合我们。那属于自己的那份确定性，到底该去哪里找？在赛场上淬炼出来的强大心力，是否也可以照进普通人的日常生活，成为我们应对起伏变化的内在力量？
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【本期概览】
本期节目，我们邀请到乒乓球超级全满贯、世界冠军邓亚萍。从乒乓球台走向校园课堂，从竞技赛场回到日常生活，被称作乒坛“大魔王”的邓亚萍，将和我们分享她数十年竞技生涯沉淀下来的故事和感悟。节目里，她以1994年广岛亚运会的失利为例，讲述如何把“事件结果”与“自我表现”分开来看，也分享了“预演失败”“学会走神”两套调节内心状态的实操方法。在她退役之后，这套赛场心法同样适合应对求学和职场中的全新挑战：拆解任务以小胜积累大胜，守住主线任务，再去拓展自身的优势，一步步搭建正向的自信循环。
如今，邓亚萍已步入五十余岁的人生阶段，但她依旧在不断拓展人生边界，办赛事、著书《心力》、做自媒体、视频播客。从赛场到生活，她一直在用行动回答同一个问题：人该如何与变化共处。或许答案并不复杂——不用执着去复刻人生巅峰，在每个阶段活出适合自己的节奏，就是好的状态。
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【本期主播】
邓亚萍，乒乓球超级全满贯得主、世界冠军，《心力》一书作者
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【内容导览】
02:16 “怕输”和“想赢”是完全不同的两件事
07:35 预演成功？不，学会预演失败
10:32 “走神儿”也是一种方法
13:53 哪有天生的大魔王，赛场统治力来自内心掌控力
19:38 记住状态好的时候，也记住找回好状态的步骤
22:26 保住冠军的“秘诀”
23:48 退役后的邓亚萍，可以做什么？
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本期节目由lululemon出品，lululemon与深夜谈谈播客网络联合制作。
