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当一段职业生涯走过二十年，很多人会本能地想为它做一次总结，好像只有回望和定义，才算给这段经历一个纪念。但人生并不是一条只有高峰的直线，状态也总有起伏和变化。比起总结，更值得我们思考和讨论的或许是：当标签与光环褪去，我们该如何接纳波动，持续保有好奇心与感受力，活成一个鲜活具体的普通人？
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【本期概览】
本期节目，陈晓楠将对话已经出道20年的李宇春。站在从业 “20+1” 的人生节点，抛开回顾式的总结，把目光投向崭新的人生起点。有时候，身体虽然放松下来，但精神依旧留存在舞台的余温之中。李宇春聊到，当自己开始不再执着追求舞台上的百分之百完美，坦然地接纳一些不完美的瞬间，这才慢慢理解了歌手与观众是共呼吸、彼此给予的关系。从曾经习惯与人保持距离，到踏上旅途综艺，她勇敢地走进陌生的人际关系，不仅收获了新的友谊，也感受到真实联结带来的精神滋养。同时，在多元的生活方式和体验中，她学着聆听身体的感受，寻找长久而踏实的快乐。她说，好状态是允许波动。低的时候不急着把自己捞起来，等待也是一种感受。希望这期节目，能陪你在自己的节奏里，尽兴、蓬勃、鲜活地活着。
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【本期主播】
陈晓楠 主持人，著名主持人、媒体人、资深访谈节目制作人
李宇春 嘉宾，lululemon 品牌大使、歌手、创作人、演员
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【内容导览】
02:13 20+1的音乐旅程
06:23 音乐巡演中最爱的瞬间
09:11 和脱口秀之间的缘分
14:38 在真人秀中的自我突破
20:37 运动带来的身心自由与节奏感悟
24:10 从多巴胺到内啡肽：探索深层次的幸福感
28:26 保持好奇心与生命力
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节目中提到的:
多巴胺，就是大脑里负责传递“快乐和动力”信号的神经递质，让人产生愉悦感、想做事的冲劲，也参与运动控制和记忆。
内啡肽，内啡肽是一组由脑下垂体分泌的神经调质类化学物质，是人们在长期坚持做一件事情后，身体自发产生的“止痛剂”，让人感到欣快满足和平静。
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本期节目由 lululemon 出品，lululemon 与深夜谈谈播客网络联合制作。
