Vol.87-在微信群都能吵起来的年代，如何用慈悲心消解关系里的内耗？

🎙️主播：JC

🎙️嘉宾：JOJO

Hello，大家好，我是JC，阔别我们频道大半年的高知嘉宾JOJO老师终于返场啦！

在这个人人都容易暴躁、戾气随处可见的当下，很多人在人际关系里充满执念，在相处中拧巴又内耗。今天我会和JOJO老师一起聊聊在这个浮躁又充满戾气的社会，如何修得一颗慈悲心。

不知道大家有没有经历过这种时刻：早上坐地铁上班被踩了几脚，还得笑着说“没事”；打开微博热点新闻的评论区，满屏戾气让你血压飙升；好不容易下班了，又被一句“在吗”瞬间点燃疲惫。

在这个一点就炸的世界，谈慈悲心，是不是有点奢侈？

这也让我们重新思考，当内耗成为很多人的日常状态，我们是否需要用慈悲心对待自己和他人？为什么越是浮躁的时代，越要给自己留一点放空的空间？我们是否已经习惯了用情绪代替倾听，用预判断代替沟通，用执念代替放过？

这期节目，我们不聊高深的修行，不劝你放下执念，我们聊聊普通人怎么在鸡飞狗跳的日常里，给自己修一颗慈悲心。

慈悲不是给别人的礼物，是给自己的清净。当你不再被每一条评论、每一句闲话、每一个烂人牵着走，你才有余力对真正值得的人温柔。

欢迎收听🎧，一起来修炼一颗让自己不内耗的慈悲心！

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【你将听到】

00:02:21 群居社会里，如何保持平和与爱？

00:05:11 习惯用预判评断他人，让生活充满矛盾

00:11:56 放下预判，先听听对方的真实想法

00:19:00 慈悲心帮你放下成见，理解他人经历的风暴

00:25:41 改变不了别人就从调整自己开始

00:39:16 别担心2小时和8公里以外的事儿

00:43:21 学会闭嘴，别用直言伤害身边的人

00:51:54 人生就像过山车，泥泞下坡之后终会平坦

01:03:09 施善不求回报，因果自有馈赠

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🎶：莫西子诗 - 在四季里等待

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【关于我们】

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