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22从抑郁到更热爱生命，从讨好别人到更看重自己，从过度共情到学会适度抽离，马思纯的坦诚，让我看到了一个高敏的抑郁症患者痊愈后的心声。
我也曾经有过一段长达几年时间的低谷，回过头看，我非常感激那段经历，对比以前我更爱自己也更爱这个世界了。
婆婆为我孩子的成长写的笔记，我给患抑郁症同事送去的一本书，每天我都能捕捉到几个生活中微小而美好的时刻，我能感受到人与人之间爱意的流动，由衷感叹：活着真好。
或许你现在正在经历低谷，希望这期能给你一点点光。
00:38 我对马思纯的印象
02:51 素人主播的我只有真诚
04:48 抑郁之后更热爱生命了
08:27更活在当下了
10:00 更看重自己了
12:00 高敏人的刻意练习之适度共情
17:12 抑郁对家庭的变化
21:56 向周围的人直白地表达爱和感谢吧
25:26 真的！任何感情都需要经营
28:19 今天早上婆婆让我很感动的一件小事
31:00 友情也要悉心呵护
36:51 我想在朋友圈里当个小太阳的存在：我给抑郁症的同事送了一本书
42:16 发出善意后被对方回馈的光也温暖着我
43:46 鼓励大家每天记录一件专属自己的小确幸吧
主播：缇缇
片尾bgm：周杰伦《蜗牛》
