121 为什么我们总是透过哈哈镜看自己：冒名顶替综合症

121 为什么我们总是透过哈哈镜看自己：冒名顶替综合症

仙人掌晒太阳
34分钟 ·
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评论数11

面对优秀的人，总觉得自己能力不够，差得很远；获得机会和认可时，会担心自己其实德不配位；即使得到了夸奖，也习惯性地把成绩归功于运气，或是别人的帮助。。。这些都是“冒名顶替综合症”的一些体现。

有着这样心理状态的我们，就像通过一面哈哈镜来看自己：总是放大缺点，缩小优点，看不到自己真实的能力。

今天这一期，我们一起聊一聊如何改变这样的心理状态，逐渐恢复自信心，坦然的接受别人的夸赞。

本期参考书籍：《冒名顶替综合症》：作者米夏埃拉

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鄭楊
鄭楊
4天前
特别有共鸣。以前我总在人群中习惯性地退后，上大学当了干部后，“冒名顶替综合征”的感觉特别强烈，觉得所有成就只是运气。现在遇到这种心态我就默默告诉自己不是完美才坐上这个位置，而是这个位置像模具一样塑造我。
CaCa杰西卡
:好喜欢你写的这句话！一切的成就都不是仅仅靠运气能够获得，你的努力和优秀，是“你值得”的最好证明🌹
春来早
春来早
4天前
原来是冒名顶替综合征！小学的时候，（下课时间）我去扔垃圾，看见垃圾桶的垃圾都满出来了，我就顺手把它们扫进去，然后班主任刚好来班里边了，她刚好看见我在倒垃圾，她的表情有点像想表达什么，我以为她要骂我（因为我觉得可能是我做得不好），我就赶紧放好扫把，赶紧跑回座位，把头低下去假装在抽屉找东西，内心特别紧张害怕，一直怀着忐忑的心情到上课，上课的时候老师还是提起了这件事，我的内心真的害怕到了极点，没想到！她是要夸我！那一刻感觉心里面大石头都落下了
CaCa杰西卡
:我也有这种经历！老师在后门看了我半天，我以为是要批评我呢，心跳得超级快。结果是老师忘了想找我说什么哈哈（其实是想找我帮忙传话给历史老师）
春来早:太懂了！
电话不吃饭
电话不吃饭
4天前
我也有冒名顶替综合征，可能每一个人都不一样，我在某些特定环境下，才会有冒名顶替综合征，感觉自己当时是虚化的，不是真实的存在。（他人即地狱）把自己交给别人和在哪个特殊环境。比如以前看到优秀的人，就会羡慕，自己就会和这个优秀的做对比，出现各种特别的情绪和想法，现在不一样了，看见优秀的人，我第一个感受和想法就是，我也要像他（她）学习，我也会变的很优秀。凡事往好处想，没错的。嘿嘿
CaCa杰西卡
:写得真好真好！我们自有独特和优秀的品质🤗
宇宙Mimi
宇宙Mimi
3天前
天啊❗️听了这么久，原来杰西卡居然和我一样都是内蒙古的，老乡听老乡，两眼泪汪汪🥺在外地工作，每天早上听姐姐的播客都会觉得好幸福，工作都更有动力了！
CaCa杰西卡
:哇💕使劲抱抱我的老乡🤗祝妹妹工作顺利开开心心呀！
你爱磕西瓜子嘛
你爱磕西瓜子嘛
4天前
原来是冒名顶替综合症，一直觉得是自己太自卑，感觉学历不如人家，能力也不够，虽然工作上同事和领导都会觉得我很好，但是我还是不敢去争取更好的岗位和高难度工作任务，一有重要任务交给我，我也会非常心慌，有种自己要被拆穿的感觉，听了这期感觉更了解自己了
CaCa杰西卡
:能得到同事和领导的肯定，从很大程度证明了你的优秀。虽然我们不会依赖别人的评价来看待自己，但是正面的夸奖和信任，都是很好很好的情绪支持。我们一起加油🌹
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