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55本期嘉宾：落日赛道跑者 佳薇
落日赛道跑者 白老师
落日赛道跑者 吕鸿飞
落日赛道跑者 柳锤
落日赛道跑者 郑山
本期主播：赵可 刘征 佳姐 大飞姐 兰格格 于老师
主编：刘征 大飞姐
佳薇的连续剧来了！一扫柏林抽筋阴霾，海淀马拉松上演高光时刻！跑龄还不到两年，直接把个人全马 PB 怒刷 17 分钟！比赛从拥挤的 C 区拱门出发，起跑前只能在人群里慢慢蠕动挪位置，赵可膝盖旧伤独创的“机器人跑姿”还得做一套专属 “开机启动” 动作才能开跑。刚起步没多久佳薇心率直接冲到 177，全程神经绷得紧紧的，把教练随口唠嗑，全部当成不容违抗的比赛指令。跑到 4 公里，落日赛道训练营小伙伴扎堆在路边摇铃呐喊加油，这波应援直接给佳薇整破防，眼泪在眼眶打转还死死憋住。名场面还被新手摄影师大飞抓拍下来，可惜技术翻车，焦点直接跑偏，人脸拍得模模糊糊，就连 AI 补救都无力回天。
全片最大误会名场面诞生！30 公里赵可感慨一句 “真正的战斗开始了”，本意是提醒两人要做好迎接后半程痛苦的心理准备。奈何佳薇精神高度紧绷，直接翻译为：可以全力加速冲了。佳薇脚下直接提速，赵可完全没预判到这波操作，身体扛不住突然上来的配速，不知不觉，陪跑教练被动沦为被追赶的那个人。直接被佳薇强行投喂了一波辣堡。赵可内心疯狂挣扎了一公里多，最终在 32 公里无奈选择退赛，现场找工作人员登记退赛信息，摘掉号码布。他还脑洞大开打算骑共享单车到终点拱门，想着好歹赶在冲线前到场见证佳薇完赛。万万没想到赛道封路直接把路堵死，计划彻底泡汤，一天之内连续遭受两轮心理暴击。
柳锤、吕鸿飞两位学员，在海马双双解锁破三成就！二人老老实实吃透教练组的赛前策略，交出近乎教科书级别的负配速答卷。柳锤从之前十几场全马屡屡栽在终点前抽筋掉速，这次全程高度警惕肌肉紧绷的前兆。就算最后直道看得见冲线机会，也忍住冲动只有小幅加速，不去赌一把爆冲，稳稳把破三的胜利果实攥在手里。
来看看治愈感拉满的白老师首马奇遇！最开始接触跑步时间很短，本来压根没计划这么快挑战全马，架不住训练营群里报名氛围太火热，头脑一热就报了海马。她给自己定的底线就是绝不走路，一路嘻嘻哈哈，最终交出 4 小时 13 分 18 秒的亮眼首马成绩。
郑山夏训训练刻苦，但是有车祸遗留的旧伤觉得现阶段挑战全马距离有点冒进，就化身赛道专职气氛组，在路边吼满整整五个小时。拿着大喇叭挨个给参赛选手加油打气，不停提醒大家补水，不要摆烂走路。曾经车祸受伤，体重飙升到 92 公斤，靠着科学训练瘦到 78 公斤，衣服尺码生生跑小了三个号！他还是训练营里隐藏的 “百科全书式” 宝藏选手，涉猎的领域多到让人惊叹。不光跑步训练刻苦，还玩转 IT 相关知识，随手就能折腾数据可视化相关内容；手上功夫也了得，提笔就能画速写， 不止于此，对外贸易、各类行业门道他都能唠上几句，连不少医学、健康相关知识也有所了解。明明身兼多重爱好，却十分低调，既有机车硬汉的气场，又满腹学识，什么话题都能接上话，妥妥的行走知识库。
大飞解锁人生新身份 —— 赛道业余摄影师！家里算是摄影世家，看别人拍照片眼光毒辣，说不定还要评头论足一番，轮到自己上手才知道难度地狱级。人山人海赛道里精准捞出自家队员难度拉满，手残指数拉满的她拍摄高速掠过的跑者连焦点都很难对上。她还感慨，落日赛道经典绶带款背心辨识度超高，在密密麻麻人海里面，找队员全靠它 “救命”。
在马拉松的赛道上，大家也认同不一定只有咬牙死扛，松弛心态同样珍贵。不管有没有在自己的目标赛事中交出满意的答卷，这份经历，一定会是自己人生中难忘的 回忆。跑步把各行各业原本毫无交集的人聚到一起，大家惺惺相惜，这就是跑步独有的温柔与浪漫。
赛道有终点，我们不止步！！
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