EP 106丨不吃压力，守住自己的情绪与生活

我们都懂“不要乱吃压力”的道理，但依旧忍不住内耗——被别人的情绪裹挟、被网络信息焦虑、被无效人情绑架

多数人以为不吃压力是“忍得住、心态好”，真正的不吃压力，是主动过滤、主动屏蔽、主动断舍离

本期核心：从人际、信息、心态三个维度，教普通人零成本搭建情绪防火墙，彻底告别被动承压

【今日份主播名录】 ✨嘉欣、Yaya、金子✨

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