❤️‍🔥本期播客：和家人的「带刺拥抱」指南✨ 为什么最亲的人反而容易互相伤害？ 聊聊家人变「刺儿头」的深层原因，分享「带着裂缝相处」的和解理念，附赠 3 个超实用「情绪急救包」 家人是自带「bug」的温暖礼物，学会在摩擦中读懂爱❤️ 评论区聊聊你的家庭相处小困惑，一起找到治愈力～🎧 【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、Yaya✨ 即将带你体验： 00:26 开启话题：关于家庭和自己的疗愈故事 09:33 金子的家庭矛盾小故事 11:34 Yaya和妈妈的小摩擦 17:52 治愈不是“完美和解”，而是学会“带着裂缝相处” 19:46 3个快速降温的“情绪急救包” 30:14 一个拧巴的人需要一个赶不走的爱人 想要分享你的想法？联系我们： 3367224709@qq.com 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

❤️‍🔥五月的第二个星期日，快到母亲节啦！今天我们要聊《炙热的你——关于了不起的女性更年期的一切》，这本书可能会彻底颠覆你对人生下半场的想象，以及它背后那个被严重污名化的关键词：更年期，聊聊那些被藏起来的潮热、失眠和疼痛。 本书深入探讨了女性在更年期面临的生理与心理变化，以及相应的健康管理策略。通过分析激素波动的影响，书中详细介绍了雌激素、孕激素和睾酮在更年期管理中的重要作用，可以帮助女性更好地理解自身变化。在探讨围绝经期和绝经期的生理变化时，书中提供了丰富的症状描述和应对方法，帮助女性在健康与心理上顺利过渡。 【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、yaya✨ 00:15 五月的第二个星期日——母亲节到啦！ 01:23 炙热的你——关于了不起的女性更年期的一切 03:32 更年期污名化：更年期=脾气暴躁、唠叨、无理取闹? 05:25 激素变化如何控制大脑情绪 10:59 那些正在经历的更年期焦虑 11:56 认知谬误：什么是真正的绝经期？ 16:08 青春期女性激素vs更年期激素变化 22:54 《出走的决心》中年女性自我意识的觉醒 31:35 平等处理母女关系，妈妈不等于家庭的奉献者 37:45 健康四大支柱——饮食、运动、睡眠、静心 想要分享你的想法？联系我们： 3367224709@qq.com 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

❤️‍🔥2025 年中核集团春季校招数据引爆全网 ——1730 个岗位收到 119 万份简历，平均 600+人争夺 1 个岗位。这场 “简历海啸” 不仅刷新了央企招聘纪录，更撕开了当代青年就业焦虑的深层伤口：当 “稳定” 成为奢侈品，当 “努力” 被数据泡沫稀释，我们该如何在求职战场上突出重围？ 本期《勾心逗角》不想用数据制造焦虑，而是想和你聊聊这些数字背后的故事 —— 那些职场上看不见的精神绞杀，那些在 “坚持理想” 和 “向现实妥协” 之间的挣扎。我们会剖开这些困境背后的原因：是行业的变化太快，还是我们对职场的期待正在被重新定义？是能力不够，还是这个筛选系统本身就存在漏洞？ 或许你会在节目里听到自己的影子，那些投简历时的自我怀疑，那些面对职场规则的迷茫，那些想要突破却找不到方向的时刻。我们给不出万能的解决方案，但希望能让你知道：你经历的一切并不孤单，那些看似无解的困境背后，都藏着这个时代职场的真实面貌。希望大家看清现实的轮廓后，向前的脚步，能更有力量！ 我们也非常欢迎与各位播友们在评论区进行讨论和互动，分享大家的职场小故事~ 【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、Yaya✨ 即将带你体验： 00:16 中核集团用“收到简历数”当KPI炫耀 01:40 办公室政治，要如何站队？ 05:00 你是猪还是老虎？ 06:02 职场上看不见的精神绞杀 07:31 不解决问题而是解决人的领导 11:06 职业选择的信息过载与决策瘫痪 18:36 当35岁危机前置：年轻人的早衰焦虑 23:43 工作不再定义人生 24:47 嘉欣：旅行和小猫小狗能治愈一切 26:12 Yaya：开一间小杂货铺和去世界各地看看 28:15 金子：人生的容错率很大，有很多选择 32:02 不要让工作占满你的生活 想要分享你的想法？联系我们： 3367224709@qq.com 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

❤️‍🔥亲爱的朋友，当生活的浪潮裹挟着喧嚣奔涌而来，不妨与我们一同走进本期「疗愈」播客，寻觅心灵的栖息之所。 * 冥想手记：三位主播开启连续七日晚间冥想探索，从初时的迷茫困惑，到逐步沉浸其中，在一呼一吸间，记录与内心对话的珍贵点滴。 * 冥想时刻之美：晨间如朝露唤醒沉睡的心灵，睡前似月光抚平一日的疲惫，午休像微风轻拂燥热的思绪，不同时段的冥想，为生活注入宁静的力量。 * 云南治愈密语：彩云之南的山川湖海、街巷烟火，藏着无数触动心灵的瞬间，主播们将分享在这片诗意土地上收获的温暖与感动。 此刻，不妨抽出五分钟，闭上眼睛，放缓呼吸，开启属于自己的冥想时光。愿这份宁静与治愈，常伴你左右。 【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、Yaya✨ 即将带你体验： 01:21 开启话题：疗愈播客：冥想初体验 13:05 不同时间段的冥想带来的不同感受和效果 21:03 云南旅行的疗愈时刻大分享！ 想要分享你的想法？联系我们： 3367224709@qq.com 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

❤️‍🔥今天的播客我们以《被讨厌的勇气》原著为支点，撬动阿德勒心理学的三大核心 ——自我接纳、他者信赖、他者贡献，用哲学思辨与生活实践交织的方式，助你打破「寻求认可」的枷锁，在「课题分离」中重获人生主动权。阿德勒的勇气哲学从不是高高在上的理论，而是藏在你我日常选择里的微光，是拒绝过度讨好时的一次深呼吸，是坦诚表达需求时的那句 “我需要”，是看见他人困境时本能的伸手。 或许你仍会在深夜为 “是否被讨厌” 而辗转，会在课题分离时陷入孤独感的拉扯，但请相信：真正的自由从不是摆脱关系的孤岛，而是学会在关系中锚定自己的坐标系，既不活成他人期待的投影，也不让他人的课题淹没自己的星光。 如果你在某期节目里找到了共鸣，或是在实践中遇到了困惑，欢迎在评论区留言，让我们的声音成为彼此成长的回响。毕竟，阿德勒所说的 “共同体”，从来都始于每一次微小的联结~ 【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、yaya✨ 00:36 概念解析：阿德勒目的论VS与弗洛伊德原因论 10:03 “自我赋权”思维方式——人不是过去的囚徒，而是当下的创造者 10:26 人际关是烦恼来源？还是幸福之源？ 11:07 “横向关系”和“纵向关系”对思维方式的影响 15:06 职场中的上下级如何打破权力结构 18:09 讨论“共同体”的广义理解，如何通过“他者贡献”找到价值感。 29:05 情绪化“愤怒”的是否可控？ 32:54 课题分离：找准每个人真正的课题 想要分享你的想法？联系我们： 3367224709@qq.com 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

❤️‍🔥当声波穿透耳机，落地成一场狂欢！勾心逗角带着记录者的耳朵，沉浸式参与了凹凸电波九周年线下见面会～现场游戏密集，还偶遇了超多有趣的同频伙伴，所以这期播客我们把当天的经历完整收录，带大家一起云逛这场凹门听众的线下派对！ 插个题外话，咱们勾心逗角建听友群啦~希望能和我们的电子朋友有更深入的链接， 在这里我们可以互相治愈陪伴、畅聊节目感悟，也能把你的有趣故事投稿给我们～如果你愿意，扫描下方二维码加入我们！ 【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、Yaya✨ 即将带你体验： 00:36 缘起·活动报名 01:52 好多人哇~ 06:56 碰头，开始逛！ 11:53 大家都很友善！凹门永存~ 17:04 播客是个链接，线上的小耳朵在线下都可以是朋友 20:53 线下见到凹凸电波主播们的感受 25:23 电梯小插曲 27:51 嘉欣购买周边的经历 29:51 晚饭没有踩雷，赞！ 35:30 咱们勾心逗角有听友群啦~ 想要分享你的想法？联系我们： 3367224709@qq.com 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

❤️‍🔥欢迎来到我们的玄学专刊第二集！疗愈专刊——在樱花绽放的清晨、暴汗后的喘息间、艾草香缠绕的理疗室里，你是否找到了专属灵魂重启的隐秘角落。这一次，用声音搭建「心灵疗愈站」：从日常缝隙里打捞治愈能量，用塔罗牌解读宇宙传来的「重启密码」。你准备好感受宇宙传讯了吗？ 对应物品：三条手串——朱砂、黑曜石、绿松石 也可以根据图片进行选组 【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、Yaya✨ 即将带你体验： 00:17 开启话题：疗愈时刻+大众占卜 00:47 最近一次被治愈的瞬间 13:30 如果给你10分钟脱离现实，你想做什么？ 18:22 大众占卜环节：「疗愈背后隐藏的礼物」过去·现在·未来 19:08 绿松石解读 22:22 朱砂解读 25:21 黑曜石解读 想要分享你的想法？联系我们： 3367224709@qq.com 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

❤️‍🔥凌晨三点改方案时，你是不是也对着屏幕偷偷抹过眼泪？数据显示，每 10 个职场人中就有 8 个正在经历情绪内耗 —— 微信 24 小时待命的焦虑、跨部门会议变成辩论赛的疲惫、甲方 "五彩斑斓的黑" 带来的崩溃，这些看不见的消耗正在透支我们的情绪账户。但你知道吗？你不是玻璃心，只是需要充电了！ 一个再出色的人，长期在紧张的人际关系和充满压力的环境中浸泡，也会变得暗淡无光、心烦气躁、歇斯底里。人要到能滋养和托举他的地方去。很多时候，打败我们的，不是问题本身，而是我们因问题而产生的情绪。本期《勾心逗角》，我们来聊聊打工人的情绪生存法则，点击收听，解锁你的“职场情绪急救包” ~ 我们也非常欢迎与各位播友们在评论区进行讨论和互动，留下你最想对画饼的领导说的那句话，勾心逗角可以是你的职场发疯小树洞~ 【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、Yaya✨ 即将带你体验： 00:47 职场情绪管理的“困境” 01:14 金子：情绪难以控制导致严重拖延 02:07 嘉欣：领导的“打回重做”直接导致情绪崩溃 06:34 Yaya：和直属leader在出差过程中大吵一架 18:14 情绪失控带来一定的蝴蝶效应 19:12 “微信一响就焦虑 ”的症状 23:00 情绪稳定≠压抑真实感受，不要PUA自己 25:24 识别“情绪粒度”比压抑情绪更有效 29:26 如何拯救职场中马上要爆发的“坏”情绪？ 想要分享你的想法？联系我们： 3367224709@qq.com 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

❤️‍🔥今天的播客我们从《长安的荔枝》这部充满智慧与挑战的故事出发，深入探讨了职场中那些与之相似的困境与机遇。李善德的故事让我们看到，职场并非一片坦途，它充满了“保鲜”的压力、“救火”的任务以及复杂的人脉关系。但正如李善德凭借智慧和勇气完成了看似不可能的荔枝任务，我们也可以在职场中找到自己的立足点，甚至实现逆袭。关键在于保持积极的心态，学会在困境中寻找机会，同时不忘维护自身价值和尊严！ 无论你是初入职场的新人，还是久经沙场的老将，职场都是一场需要智慧和勇气的旅程。希望今天的分享能给你带来一些启发让你在职场的道路上更加从容不迫。如果你有自己的职场故事，也欢迎在评论区与我们分享，让我们一起在职场的“长安”中，找到属于自己的那片天地~ 【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、yaya✨ 00:45 《长安的荔枝》故事背景——“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。” 06:16 历史切片：唐玄宗天宝十四年和后期安史之乱 11:26 大工程项目中“资源整合”的重要性 16:37 如何破解项目中的利益分配大难题 20:14 李善德与朋友之间的关系破裂——慎重给出承诺 22:48 那些德不配位的领导是如何合理存在的？ 26:47 “事以密成、言以泄败”李善德差点被抢占功劳 30:09 “流程是弱者才要遵循的规矩” 34:24 技术型人才李善德——真正的社畜具像化 38:02 主人公的好友韩洄、杜子美——生活中朋友的重要性 46:55 戏剧化的结局：是主人公的大智慧还是福报？ 想要分享你的想法？联系我们： 3367224709@qq.com 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

❤️‍🔥欢迎来到我们的玄学专刊正式第一集！本周的玄学能量已充值完毕 —— 三位被七星连珠选中的打工人，带着宇宙级好运（和社畜心酸）闪亮登场！ 这里有： ✨ 被磁场指引噩梦连连的惊险故事 ✨工位BUFF拉满的职场玄学小tips ✨工位绿植摆放的玄学能量场 （神秘兮兮）据说听完这期能激活隐藏在职场里的好运 buff？你最近遇到过哪些神奇玄学事件？快来评论区和我们分享！ 【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、Yaya✨ 即将带你体验： 00:30 开启话题：七星连珠 07:04 金子近期噩梦连连！ 19:10 近期玄学关键日子大盘点 21:00 职场工位玄学大放送 26:14 逢七必变——生活大变化 29:46 玄学杂谈 想要分享你的想法？联系我们： 3367224709@qq.com 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

❤️‍🔥在这个竞争激烈的职场浪潮里，你是否正深陷空窗期的漩涡无法自拔？每天清晨醒来，看着空荡荡的日程表，焦虑如同潮水般涌来。打开招聘软件，密密麻麻的岗位信息却让你越发迷茫，精心修改的简历一次次石沉大海，面试时的紧张与不安，换来的只是又一次的失望。那种对未来的不确定感，是不是常常让你在深夜辗转反侧？ 本期《勾心逗角》，我们就来聊聊如何在空窗期后快速逆袭，从“躺平怪”变身“面霸”，甚至让面试官都觉得你是“宝藏候选人”！无论你是空窗期的职场新人，还是寻求职业转变的老将，我们都希望这期播客能给你满满的能量和实操干货。别再让焦虑继续吞噬你的信心，也别再独自在求职的黑暗中摸索。点击播放，让我们一起开启这场充满希望与力量的求职之旅，下一个成功逆袭的，也许就是你！ 我们也非常欢迎与各位播友们在评论区进行讨论和互动，分享大家的求职小故事~ 【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、Yaya✨ 即将带你体验： 01:43 求职前期的焦虑 03:00 担心找工作的落脚问题 04:26 杭州青荷驿站入住详细攻略 07:34 投递简历的准备 13:00 极限挑战，快速进入面试状态！ 14:00 打造面试记忆点，高效执行与复盘 23:00 入住驿站的小插曲 26:48 心态急救包——应对自我怀疑与外界压力 28:39 GAP不是罪！打破“空窗期=劣势”的认知。 30:42 自信一点~你就是最棒的！ 32:18 遇到压力面试怎么办？ 42:35 如何选择offer？ 想要分享你的想法？联系我们： 3367224709@qq.com 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

❤️‍🔥春节的热闹与喧器刚刚过去，我们还沉浸在节日的余温中，但身体却已经发出了“求救信号”——油腻、饱胀、疲惫....这些熟悉的“节日综合征”似乎在提醒我们，是时候回归日常化的健康饮食了！那么，如何在春节过后，迅速调整饮食，让身体重新焕发活力呢?这期节目我们一起探讨了春节大餐后紧急补救方法、日常化健康饮食的奥秘，从营养均衡到食材选择，从饮食习惯到生活方式，希望今天的分享能成为你健康生活的一个小小助力！！ 无论你是正在努力调整作息的上班族，还是希望为家人规划健康饮食的家长，亦或是想要在新的一年里拥有更好身体状态的朋友们，这期节目都会给你一些实用的建议。如果你对今天的内容有任何想法，或者在健康饮食方面有自己的经验，欢迎在评论区留言，我们一起交流分享~ 【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、yaya✨ 00:37 春节后的一系列“节后综合征” 03:33 紧急应对措施：轻断食及其意料之外的好处 12:03 益生菌：日常调理肠道菌种健康 14:19 肠道刮油食物：海带、木耳、苹果 16:34 蜂蜜胶囊带来的一定功效和益处 20:35 好吃又健康的煮苹果水，健脾养肝 24:11 江浙地区碳水大省的纯碳水早餐 30:04 吃午饭的进食顺序——蔬菜、蛋白质、健康脂肪 32:09 进食米饭的干湿分离的控糖原则 36:50 玉米、红薯的超强情境代入吃法 37:38 健康食物生燕麦的神奇吃法 44:42 伪健康食品——高糖高油的油炸燕麦 想要分享你的想法？联系我们： 3367224709@qq.com 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

❤️‍🔥春节假期刚过，咱们三姐妹都迫不及待想分享自己的精彩故事啦！ 在本期播客里，三位姐妹齐聚，开启春节趣事大爆料。嘉欣本想和家人去潮汕来一场惬意旅行，没想到旅行团大踩雷，那吐槽可谓火力全开；金子则迎来了爱情的甜蜜暴击，听得人心里直冒粉红泡泡；Yaya 更是厉害，春节成功摆摊赚得盆满钵满，背后的故事可太有意思了。 和我们一起感受这有笑有泪的春节百态吧！ 你有没有类似的春节经历呢，欢迎在评论区分享。 我们也非常欢迎与各位播友们在评论区进行讨论和互动，分享大家的春节小故事~ 【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、Yaya✨ 即将带你体验： 00:35 嘉欣：潮汕旅游大分享！惊险的酒店盲盒、大巴司机爆笑故事 19:12 金子：近期恋爱故事，和男友成为最好的朋友！ 31:16 Yaya：摆摊后续！美美赚钱，集市有趣经历~ 想要分享你的想法？联系我们： 3367224709@qq.com 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

❤️‍🔥随着新年的钟声渐渐远去，你是否还在回味着那些温馨的团圆时刻，又或是期待着新的一年里能够迎来满满的好运与惊喜？你是否期待着在新的一年里，能够有更多的机会去探索未知的世界，去体验不同的文化，去遇见更多有趣的人，让生活变得更加丰富多彩？ 本期《勾心逗角》，我们就来聊聊春节期间如何修复自己，了解一些新春玄学小知识，以及春节期间的社交场合小技巧，让你的2025开年顺遂！最后，我们也祝愿每一位听众朋友春节快乐，阖家幸福，万事如意！勾心逗角会在新的一年里和大家携手共进，迎接更加美好的未来~ 我们也非常欢迎与各位播友们在评论区进行讨论和互动，分享大家的春节小故事~ 【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、Yaya✨ 即将带你体验： 01:22 麻将玄学，助你猛猛赢钱 07:29 春节前的大扫除 09:57 今年你有看春晚吗？ 12:51 初四到初六的习俗，你知道几个？ 17:51 打破信息差，一起薅羊毛 23:54 春节期间的搞钱计划 31:21 打造新年仪式感，在假期中修复职场疲惫 41:49 春节社交小技巧 57:26 新一年的目标~ 1:01:49 来听听吉祥话！ 想要分享你的想法？联系我们： 3367224709@qq.com 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

❤️‍🔥又到了年前这段令人激动的时间，“囤年货”无疑是春节仪式中最具烟火气与人情味的环节。年货是一种文化的传承与情感的寄托，不仅代表着人们对新年的美好祈愿，更蕴含着对生活的热爱与对家的眷恋。每一件年货都藏着一段故事，一种习俗，甚至是一代人的记忆。 无论你是正在为年货奔波，还是在家中狂炫囤货，我们都希望这期节目能为您带来一些温暖！接下来的时间，让我们一同走进年前的喧嚣，感受那份属于新年的独特韵味。 【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、yaya✨ 01:50 回到老家，感受镇上的红色年味 06:17 坚果类食品大品鉴，记忆中的六个核桃 12:11 玉米“胖”，南方北方过冬必备小零食 14:12 年代感满满的彩色虾片、京枣、猫耳朵 17:22 浙江省饭重磅上线，现磨年糕 20:29 奶奶辈的过年预制菜——腊鸡、腊鸭、酱鱼 30:29 地方特色年夜饭——锡饼 34:09 中原地带——湖北特色羊肉火锅和饺子 38:29 过年鞭炮的说法——开门炮、关门炮 46:23 红过年红火火家居装饰品 44:42 新年新祝福！ 想要分享你的想法？联系我们： 3367224709@qq.com 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！