❤️‍🔥欢迎来到这期有点“走心”但又不想太沉重的播客！今天咱们要聊的话题是重新养自己一次。 以下是本期我们讨论的一些问题： 童年遗憾 1:小时候最想要，但没得到的是什么？ 2:小时候受了委屈或害怕时，现在想对自己说句什么？ 3:以前为了懂事忍住的小愿望，现在能怎么实现？ 4:回到10岁会帮自己拒绝什么？争取什么？ 如何爱自己 1:做什么事会让你觉得被好好对待，比如喝杯热的、发会儿呆 2:累了或难过时，身体会有什么反应？会像哄小孩一样照顾自己吗？ 3:最近有什么想做，但觉得没必要的事，值得试试吗？ 4:对自己犯错时说话冲不冲？换成对朋友会怎么说？ 想成为的自己 1:想让自己有哪三个特点？怎么培养？ 2:总觉得年纪大了或身份不合适而没做的事，现在像小孩子一样，从头开始会怎么起步？ 3:希望自己怎么面对失败，比如哭会儿、再试一次、或者换条路 4:想删掉那些费劲儿的人和事？给什么没用但开心的事留时间？ 放开自己 1:心里有没有我不配或我不行的念头从哪儿来的？能怼回去吗？ 2:有什么怕别人说怪儿不敢做的事，现在能允许自己试一次吗？ 3:以前总先顾别人，现在想先满足自己什么需求？ 4:觉得自己浪费时间或者不够努力时怎么安慰自己？ 以后的打算 1:一年后会感谢现在的自己做了什么？ 2:想给自己定什么新规矩？ 3:要是重新养自己像赶路包里带什么？（比如耐心勇气、扔什么？（比如别人的期待 4:迷茫时说句什么能提醒自己，再好好对自己？ 【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、Yaya✨ 想要分享你的想法？联系我们： 3367224709@qq.com 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

❤️‍🔥本期播客探讨“祛魅”作为一种流行心态和话语，如何渗透进我们的日常生活（职场、社交、爱情、消费、旅行等），它带来的“清醒感”与“幻灭感”并存的状态，以及我们如何在祛魅后重新找回一点生活的“兴致”。 我们聊聊这股“祛魅”风潮:它从哪来?让我们更自由了，还是更没劲了?如何在“清醒看透”和“保有兴致”之间，找到属于你的平衡点?我们也非常欢迎与各位播友们在评论区进行讨论和互动，分享大家的对于把“祛魅”的故事~ 【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、Yaya✨ 即将带你体验： 00:49 “赋魅”的本质是没有拥有过 04:58 对于女性领导的彻底祛魅 09:28 职业滤镜大破碎：被大厂驯化为螺丝钉 12:37 美术馆“都市丽人”的上班实录 14:36 工作和生活的界限被一再模糊 18:15 卖命工作最后到底得到了什么？ 24:50 对爱情甚至是男性物种祛魅 29:14 当自顾不暇时，亲密关系中带来的只有疲惫 34:01 小红书打卡照片的骗局 37:25 知识付费祛魅：人人能成为的成功导师 想要分享你的想法？联系我们： 3367224709@qq.com 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

❤️‍🔥是不是总被 KPI 追着跑，被朋友圈的 “完美生活” 刺得心慌？总在 “卷不动” 和 “躺不平” 之间反复横跳，连喘口气都觉得是在偷懒？本期《勾心逗角》，我们带着各自的 “紧绷糗事” 来了 ——高速上接老板电话、被领导PUA监视、计划永远烂尾……来听听说的是不是正在拧巴的你？​ ​ 今天我们一起剖开社会的 “比较压力锅”，拆解内心的 “小皮鞭监工”，分清真松弛和装出来的伪从容。更有从心态到行动的 “松绑指南”：允许自己搞砸、敢对无效社交说不、在阳台发呆也能算正经事…… 毕竟人生不是冲刺赛，偶尔停下来吹吹风，又有什么不可以？快来听这期，给紧绷的生活松松弦～​ ​ 我们也非常欢迎与各位播友们在评论区进行讨论和互动，分享大家的对于把握松弛感的小建议~​ ​ 【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、Yaya✨​ ​ 即将带你体验：​ 00：15 对“人生的松弛感”这个词的第一反应​ 01：22 最近感到“不松弛”的事​ 06：14 无法掌控自己的时间​ 09：48 解剖“紧绷感”：我们为啥这么“紧”？​ 19：08 松弛感是内在自洽还是表演性人设？​ 21：34 夹缝中如何寻找松弛？​ 22：51 不着力的生活​ 26：06 学会断舍离​ 29：07 不要让“不干净”的事占据你的生活​ 29：25 关注身体的信号​ ​ 想要分享你的想法？联系我们：​ 3367224709@qq.com​ ​ 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

❤️‍🔥今天我们来聊马伯庸的《太白金星有点烦》。这本书把《西游记》的取经故事，彻底变成了天庭的一场大型项目管理！主角太白金星李长庚，正是那个焦头烂额的项目经理。我们将以天庭高级神仙的视角，重新解构《西游记》的西天取经，将其视为一个庞大、官僚、充满算计的“天庭重点项目”，起走进这个光怪陆离又无比接地气的“天庭打工人”世界。欢迎大家在评论区互动讨论~ 【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、yaya✨ 01:40 神仙也要面对KPI、报销、甩锅、人事斗争 09:02 玄奘背后隐藏的身份 12:37 镇元子在职场中的巧妙营销手段 15:26 勇于守住职场中的底线 18:28 六耳猕猴：被掩盖的真相与体制的“维稳” 21:35 大闹天宫竟然是一个惊天大锅 28:32 太上忘情，唯修自身 想要分享你的想法？联系我们： 3367224709@qq.com 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

❤️‍🔥本期播客要聊个超有意思的话题 —— 频繁记录自己，真的能实现改命吗？ 记录如同一扇通往自我探索的小门，我们尝试用一周时间，在睡前日记、拖延日记与食物日记的字里行间，书写下各自独特的体验，收获了不期而遇的惊喜。 以反思为笔，在每日的总结里，悄然精进着时间的舞步。随性记录，恰似给情绪开了一扇窗，负面心绪随之飘散。拖延日记里窥见时间的缝隙被琐事填满，拆解任务让畏难的阴霾渐渐散去。食物日记藏着生活的滋味，发现坏情绪与甜食的奇妙联结， 在记录中重塑饮食的节奏。 快来聆听这场关于记录的絮语，探寻属于你的书写意义。 【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、Yaya✨ 即将带你体验： 00:16 开启话题：频繁记录自己，真的能实现改命吗？ 01:49 嘉欣：一周睡前日记分享 03:56 金子：睡前日记分享 13:43 Yaya：睡前日记分享 19:15 嘉欣一段鸡汤分享：把关注留给自己 20:46 嘉欣拖延日记分享 22:57 金子食物日记分享 29:49 Yaya食物日记分享，感觉把自己养的好差 38:22 总结：通过记录，确实能更好地了解自己、发现问题 想要分享你的想法？联系我们： 3367224709@qq.com 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

❤️‍🔥此刻的你，或许正对着志愿填报指南发呆，以为选对专业就握住了人生剧本？我们用毕业一年的经历告诉你，填志愿时的每一个勾，都会在未来的职场里变成具体的 “考题”。还记得高三刷到凌晨的五三吗？后来它变成了我们改到崩溃的第 18 版策划案；你现在纠结的 “热门专业”，可能会在四年后让你对着工位上的报表苦笑 “早知道选个实用的”。​ ​ 本期《勾心逗角》，我们想跟你聊聊那些大学没人教的潜规则：选专业别只看热度，得想想四年后它能不能帮你敲开企业的门；别迷信 “名校光环”，大学里攒下的实习经历、学到的真本事，比毕业证上的校名更抗打；趁你还没在大学 “躺平”，趁你还有时间给未来铺路，来听听我们踩过的坑、避开的雷，还有那些 “如果高三就知道就好了” 的悔恨时刻 —— 毕竟，选大学和专业的那一刻，就已经在给四年后的职场写第一笔答卷了！​ ​ 我们也非常欢迎与各位播友们在评论区进行讨论和互动，分享大家的对于初入大学的小建议~​ ​ 【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、Yaya✨​ ​ 即将带你体验：​ 00：34 给高三的自己发一条微信​ 06：00 刚上大学要注意点什么？​ 08：31 国内外教育体系的不同​ 11：42 大学和专业的选择：热门专业or擅长领域 17：12 一代比一代“卷”​ 21：08 现代社会对高考的噱头营造​ 22：00 进入大学后觉得有意义的事​ 26：18 尝试是非常好的排除法​ 29：36 开心最重要！​ 31：25 对十年后的自己说一段话​ ​ 想要分享你的想法？联系我们：​ 3367224709@qq.com​ ​ 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

❤️‍🔥这一期，我们开启大脑深夜剧场～ 当夜色漫过窗棂，我们的大脑里便悄然展开一场隐秘的剧场 —— 那些被晨光揉碎的梦境碎片，原是大脑写给潜意识的诗。你可曾留意过？ 压力在梦里凝成追赶的阴影，欲望化作风中翩跹的羽翼，就连掉牙的惊悸都是灵魂在叩问生长的褶皱。我们在夜色里做过的梦，像未拆封的信笺，藏着白昼未说尽的呓语，而晨光总在拆阅前将它们轻轻叠进记忆的褶皱。 今晚，且听我们把这些飘在睡眠边缘的意象串成线，聊聊那些让灵魂失重的飞行、让心跳漏拍的考场，以及那些比现实更真切的潜意识私语 —— 你的梦境，又藏着怎样未署名的独白？ 【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、Yaya✨ 即将带你体验： 00:17 开启话题：梦境话题 00:53 压力型梦境 03:58 愿望满足型梦境 12:53 飞行梦 15:01 被追赶梦 20:29 预知梦 22:33 掉牙梦 23:56 重复梦 29:33 DeepSeek 解梦：揭示梦境与潜意识 想要分享你的想法？联系我们： 3367224709@qq.com 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

❤️‍🔥一年前，我们忐忑地向茫茫的声波海投出了一只名为“勾心逗角”的漂流瓶，未曾想它能激起小小的回响——那是心跳同频震颤的证明，是“电子朋友”这个词意外生长出真实体温的奇迹。本期节目是勾心逗角一周年特别企划，记录我们从 "勾心" 到 "交心"的小小故事：所有在对话里埋下的“心眼”种子，终在你们的聆听中绽放出“真心”的花。​ ​ 真正定义这一年的，是每一次你按下播放键时，感受到勾心逗角带给你的治愈陪伴——此后的我们，仍会继续创造、继续陪伴、继续笃定地前行。周年快乐，亲爱的电子朋友们，愿大家：悠哉悠哉，笑言常在~​ ​ 我们也非常欢迎与各位播友们在评论区进行讨论和互动，分享大家的对于勾心逗角的小建议~​ ​ 【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、Yaya✨​ ​ 即将带你体验：​ 00：36 播客成长历程回顾​ 01：03 冲动的开始​ 01：55 最初的定位​ 03：13 调转方向，开始转型​ 06：07 流量带给我们的激动​ 09：31 深度链接的我们​ 12：23 做播客是快乐的事！​ 16：23 开播一年后，和预判吻合或相反的体验​ 28：47 印象深刻的听众朋友​ 34：47 下一年度的规划和期待​~ ​ 想要分享你的想法？联系我们：​ 3367224709@qq.com​ ​ 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

❤️‍🔥不知你是否也曾在前行的途中，感到一种无形的力量紧紧拽住你的衣角，让你的步伐逐渐放缓，甚至停下。它悄无声息地潜伏在生活的角落，化作内心的自我怀疑、面对挑战时的退缩、或是对未知的深深恐惧，这便是我们今天要深入探讨的主题——《一生之敌》中所阐述的 “内阻力”。内阻力是一种潜意识的防御机制，源自人类对未知、冒险以及改变的恐惧，它会在我们试图做出改变、打破现状、朝着目标前进时出现，试图让我们退回到舒适区。 《一生之敌》这本书对于我们认识和克内服阻力具有的很强的激励作用，欢迎听众朋友们积极留言分享自己在面对内阻力时的经历、困惑，以及勇敢打败内阻力的成功时刻~ 【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、yaya✨ 00:40 “内阻力” 概念引出 03:54 亲密关系竟是内阻力的盟友 09:27 让自己成为坚不可摧的公司 12:48 等级和领域的差异 25:57 善于使用职业选手的心态 31:00 一件事情“开始”与否关系到的磁场变化 37:34 大胆开始，脱离现状并不可怕！ 想要分享你的想法？联系我们： 3367224709@qq.com 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

❤️‍🔥本期播客我们聊的是如何把「无用快乐」过成生活刚需，在不完美的烟火气里，偷偷给自己充个电～ 下班后冲进羽毛球场暴汗解锁新技能，周五在陶艺课和失败坯子较劲却越挫越勇 —— 用亲身经历告诉你：真正的疗愈不是逃离，是和「不完美」蹦迪！ 把兴趣炼成情绪灭火器的三原则 —— 没目的瞎玩、低门槛开冲、让身体先快乐！毕竟，生活需要一块「无用却刚需」的自留地呀～ 不必逃离生活的兵荒马乱，只需给紧绷的日常留一道缝隙：让汗水冲走内耗，让双手触摸专注，让废话滋养真心，哪怕是 0.5cm 的拼豆也能搭出心流乌托邦。 【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、Yaya✨ 即将带你体验： 00:26 开启话题：近期疗愈活动分享 11:08 疗愈方法论1：无目的原则 14:54 疗愈方法论2：低门槛原则 19:46 疗愈方法论3：身体优先原则 25:25 玩拼豆搭出心流乌托邦 31:21 抱怨越多的人，服从性更高 想要分享你的想法？联系我们： 3367224709@qq.com 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

❤️‍🔥你还在为朋友圈点赞数失眠吗？当“别人会怎么看我”变成脑内单曲循环，我们早已在不知不觉中，把自己活成了一件待售商品。我们正用最精致的妆容，出演一场没有片酬的“楚门秀”，镜头永远对着自己，时刻担心“观众”会不会换台。这就是自我客体化，自我客体化是指个体将自身视为被观察与评价的客体，持续监控外表或行为是否符合社会期待。​ ​最致命的客体化，往往戴着温柔的面具。当社交媒体教我们“要做自己的女王”，当成功学说“自律给你自由”——这些看似积极的口号，其实都在诱导我们把自己当成可优化的产品。这就是为什么越努力“变优秀”反而越焦虑——因为在这场无限游戏中，我们既是玩家，又是被不断升级的装备。本期《勾心逗角》和大家一起，解剖现代人的集体病症：为什么我们越努力活成“该有的样子”，反而离真实的自己越远？​ ​我们也非常欢迎与各位播友们在评论区进行讨论和互动，分享大家的对于自我客体化的看法~​ ​【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、Yaya✨​ ​即将带你体验：​ 00：16 自我客体化小测试​ 01：06 什么是自我客体化？​ 06：37 职场里的工具化人格​ 13：37 要么顺从环境，要么改变环境​ 14：23 喜恶同因​ 19：04 代际间的客体化压力​ 25：04 泳衣实验​ 27：45 夺回自我主体性​ ​想要分享你的想法？联系我们：​ 3367224709@qq.com

❤️‍🔥1960年代，一个16岁少年用假支票骗过全美银行，成了FBI史上最年轻的通缉犯;2023年，一群25岁到35岁的年轻人正在朋友圈、相亲局和会议室里，用精修图、虚拟定位和职场黑话玩着另一场《猫鼠游戏》....... 【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、yaya✨ 01:31 原生家庭的破产会遗传吗？ 08:41 为什么缺爱的孩子更擅长演戏 24:56 当社交面具戴得太久，我们还能找到真实的自己吗？ 25:47 男主成果游走各个行业中的顶级信念感 30:03 情绪骗局：操控情绪是诈骗惯用手段 36:28 当代Frank会成为诈骗犯还是知识付费导师？ 37:30 自媒体爆假乱象，上演当代猫鼠游戏 40:35 真正的成熟是与狼狈的自己和解 想要分享你的想法？联系我们： 3367224709@qq.com 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

❤️‍🔥本期播客：和家人的「带刺拥抱」指南✨ 为什么最亲的人反而容易互相伤害？ 聊聊家人变「刺儿头」的深层原因，分享「带着裂缝相处」的和解理念，附赠 3 个超实用「情绪急救包」 家人是自带「bug」的温暖礼物，学会在摩擦中读懂爱❤️ 评论区聊聊你的家庭相处小困惑，一起找到治愈力～🎧 【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、Yaya✨ 即将带你体验： 00:26 开启话题：关于家庭和自己的疗愈故事 09:33 金子的家庭矛盾小故事 11:34 Yaya和妈妈的小摩擦 17:52 治愈不是“完美和解”，而是学会“带着裂缝相处” 19:46 3个快速降温的“情绪急救包” 30:14 一个拧巴的人需要一个赶不走的爱人 想要分享你的想法？联系我们： 3367224709@qq.com 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

❤️‍🔥五月的第二个星期日，快到母亲节啦！今天我们要聊《炙热的你——关于了不起的女性更年期的一切》，这本书可能会彻底颠覆你对人生下半场的想象，以及它背后那个被严重污名化的关键词：更年期，聊聊那些被藏起来的潮热、失眠和疼痛。 本书深入探讨了女性在更年期面临的生理与心理变化，以及相应的健康管理策略。通过分析激素波动的影响，书中详细介绍了雌激素、孕激素和睾酮在更年期管理中的重要作用，可以帮助女性更好地理解自身变化。在探讨围绝经期和绝经期的生理变化时，书中提供了丰富的症状描述和应对方法，帮助女性在健康与心理上顺利过渡。 【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、yaya✨ 00:15 五月的第二个星期日——母亲节到啦！ 01:23 炙热的你——关于了不起的女性更年期的一切 03:32 更年期污名化：更年期=脾气暴躁、唠叨、无理取闹? 05:25 激素变化如何控制大脑情绪 10:59 那些正在经历的更年期焦虑 11:56 认知谬误：什么是真正的绝经期？ 16:08 青春期女性激素vs更年期激素变化 22:54 《出走的决心》中年女性自我意识的觉醒 31:35 平等处理母女关系，妈妈不等于家庭的奉献者 37:45 健康四大支柱——饮食、运动、睡眠、静心 想要分享你的想法？联系我们： 3367224709@qq.com 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

❤️‍🔥2025 年中核集团春季校招数据引爆全网 ——1730 个岗位收到 119 万份简历，平均 600+人争夺 1 个岗位。这场 “简历海啸” 不仅刷新了央企招聘纪录，更撕开了当代青年就业焦虑的深层伤口：当 “稳定” 成为奢侈品，当 “努力” 被数据泡沫稀释，我们该如何在求职战场上突出重围？ 本期《勾心逗角》不想用数据制造焦虑，而是想和你聊聊这些数字背后的故事 —— 那些职场上看不见的精神绞杀，那些在 “坚持理想” 和 “向现实妥协” 之间的挣扎。我们会剖开这些困境背后的原因：是行业的变化太快，还是我们对职场的期待正在被重新定义？是能力不够，还是这个筛选系统本身就存在漏洞？ 或许你会在节目里听到自己的影子，那些投简历时的自我怀疑，那些面对职场规则的迷茫，那些想要突破却找不到方向的时刻。我们给不出万能的解决方案，但希望能让你知道：你经历的一切并不孤单，那些看似无解的困境背后，都藏着这个时代职场的真实面貌。希望大家看清现实的轮廓后，向前的脚步，能更有力量！ 我们也非常欢迎与各位播友们在评论区进行讨论和互动，分享大家的职场小故事~ 【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、Yaya✨ 即将带你体验： 00:16 中核集团用“收到简历数”当KPI炫耀 01:40 办公室政治，要如何站队？ 05:00 你是猪还是老虎？ 06:02 职场上看不见的精神绞杀 07:31 不解决问题而是解决人的领导 11:06 职业选择的信息过载与决策瘫痪 18:36 当35岁危机前置：年轻人的早衰焦虑 23:43 工作不再定义人生 24:47 嘉欣：旅行和小猫小狗能治愈一切 26:12 Yaya：开一间小杂货铺和去世界各地看看 28:15 金子：人生的容错率很大，有很多选择 32:02 不要让工作占满你的生活 想要分享你的想法？联系我们： 3367224709@qq.com 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！