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5💡 金句时分
"每一次我都能够有一个可以试错的空间，是我自己先提前允许。他就在那，不管他走到哪一边，我都觉得对我来说是一个收获。"
-达人
"你愿意接受自己是紧张的，你反而才不会紧张。如果你一直暗示自己不要紧张，你反而会越发的紧张。"
-达人
"一个人表现松弛的前提，往往就是他有很多允许的部分，他愿意弹性的接受这里边的变化。"
-达人
"你真的得花非常大的力气去准备，才有可能走到一个毫不费力的状态。我现在的即兴表达，是我自己在过去一年进行了上百场的练习之后得来的能力。"
-达人
"如果一个知识点或者你想传达的东西，你必须要依赖 PPT 去传达的话，说明你没有完全的消化。"
-Wenbin
"过于完美的那些东西，就是会让人觉得不真实。往往人性的部分，就是你敢于去犯错的那些部分。"
-达人
🎤本期话题
本期嘉宾是设计师、创作者、攀岩爱好者达人。三人从他的签名"Take chances, make mistakes"聊起：面对邀请时心里总有两个声音打架，一个说"我不行"，一个说"要不要试试"。
Wenbin坦承自己必须准备到 120%，因为对即兴没有信心；达人则靠即兴直播正念带练，把准备前置到日常里，"上百场练习才换来毫不费力"。两人共同的创伤是被老师当众点名时的大脑空白。
聊到"此刻最想脱掉的衣服"，Wenbin说是「优秀」，达人说是「达人」这个标签本身——他花十几年对抗这个名字。达人分享了女儿摔骨折却不敢说的夜晚：孩子怕的不是疼，是"犯错太大了自己承受不了"。他也第一次讲起在六七个亲戚家庭流转长大的经历，严苛的、散养的、高知放养的三种版本，让他把对错的边界拉得很开。
结尾落到后摇，以及电影「机器管家」：过于完美会让人不真实，人性的部分恰恰是敢于犯错的部分。
🌟时间轴
00:00 被原生家庭苛求长大，现在允许孩子犯错
05:18 带着忐忑去正念带练，发现即兴更成长
11:18 高手把准备拉长到生活里，而不是事前
17:29 给内心喷个喷雾，把自己从评判中脱钩
23:47 承认紧张反而松弛，即兴戏剧超好玩
29:05 「达人」只是个代号，别被标签限制
33:06 最想脱掉的衣服是「优秀」
37:07 孩子骨折不哭，让我心疼又反思
40:56 在七个家庭流转，我看遍人生版本
46:17 与其换城市，不如换圈子
52:30 去北京不是旅游，是去闲逛感受状态
54:04 「后摇」不定义人生，千人千面才妙
59:29 敢于试错，是AI时代最人性的部分
01:03:45 互推一下：认证教练、设计达人、保险代理人
01:09:53 片尾致谢
🎵提到的音乐
🎵 「One Is Glad to Be of Service」，April Rain
🎵「 Watching The Storm」，U137
🍻关于我们
「WoW时刻」的名字，取自文彬（Wenbin）和 Walker 的拼音首字母；这是一档由我们两个主理人发起的对谈播客。我们喜欢跟人深度链接，也喜欢在谈话中忽然被戳一下的那些「wow」的时刻。如果你也被这一集里的某一句戳到，欢迎在评论区告诉我们。
本期嘉宾🧑🚀🧑🚀🧑🚀
Wenbin：一路「三好学生」，ICF 认证教练、同批第一名｜公众号「文彬的居心地」作者、视频号新手，自称"碎碎念"｜ 曾经必须准备到 120% 的用力型选手，最想脱掉的衣服是「优秀」
达人：设计师 / 创作者 / 体育生（攀岩🧗♀️、健身等等）｜ 公众号「后摇叙事集」作者，被两位主播奉为后摇启蒙｜ 非典型「达人」：花十几年对抗这个名字，用试错破掉身份标签
Walker：公众号「xWalker」作者，从研发转型保险代理人｜ 两个孩子的爹，被后摇「击中」却坚持不看正片｜硬性切换派：十几年没挪过窝，正在盘算去北京
Walker指着这张图说：“我此刻18~”
- 互动方式🍻 -
Wenbin公众号：mp.weixin.qq.com
Walker公众号：mp.weixin.qq.com
Walker的微信：shuangyin9
达人的精神家园：darrenz.notion.site
达人的公众号：mp.weixin.qq.com
达人的微信：ni9ht-vision
-版本信息 📒-
v1.1 列出了节目中所提及的两首曲子🎵、「活动方式🍺」中新增了达人的多重联络方式（NOTION、公众号、个人微信）
V1.0 更新Wenbin修改的第四版音频、视为正式版音频。修正描述中若干错别字。
v0.8 经历了漫长的国庆长假，Walker先改了两版音频、Wenbin上手再改了三版🌍其中一版因为没保存而浪费了一个上午并骂娘结束、于是擦干眼泪接着修改才有了目前的0.8版本，Walker上传这一版本到小宇宙
没想到这句签名，意外促成了本期播客对谈的主题。
过去十年，从被叫做达人，到成为达人，再到如今活出“不设限”的达人，这期间经历了什么？大概只有回看我的《后摇叙事集》才能品出滋味。但如果只挑一个部分来对谈，我想“勇于试错”会是一个值得展开的话题。它意味着，每一个领域于我而言是巨大的画布，而非高山。那些不自我设限的部分，逐渐也在深度实践和碰撞中，被定义出我所理解的意义。
🙏 感谢两位主创文彬和walker的邀请，让我收获了一场好奇心主导的相聚时光。