云南EP01｜丽江 · 跑者李健的第二个家

“为什么「中国的肯尼亚」是丽江？”

“从首马403到冲击210，要跑多远？”

“努力在丽江不稀奇，跑步还有什么值得追逐？”

“当远方成了故乡，是什么让跑者一次次回来？”

本期，我们和配速员【昂跑签约运动员·李健】一起

从中济海公园东二门出发

环中济海，途经青龙路、丽江市体育中心、雪山路

最后抵达丽江的“跑者食堂”

用【5分配】跑进另一种丽江

点击将轨迹文件导入手表

收听指南：

这是一档为【边跑边听】而设计的播客

用声音为跑者导航，让故事与脚步同频

1、来到起点，戴上耳机

2、找到配速，欢迎使用倍速功能调节

3、若遇到红灯或需要休息，请暂停播放

4、建议早上或者工作日体验，人流更少，跑得更畅快

5、将轨迹文件导入运动手表，可以最大限度避免跑错

本期概览：

距离：11.4 KM

配速：5′00″/KM

00:00 跑前热身：收听及跑步提醒

02:30 跑步起点：中济海

03:17 从房地产、跑步编辑到全职运动员

04:28 24岁，跑步才刚开始

08:38 要不要把一切都押在跑步上？

10:43 “借道训练”，丽江的跑者优先

14:26 跑步的才华，究竟是什么？

16:48 丽江跑者：专业队、训练营与“散养”选手

18:09 “中国的肯尼亚”是丽江？

21:09 成为职业运动员，是每一天的事

26:37 “一切取决于审美”

28:23 青龙路：强度、雪山、日复一日

33:20 蛋蛋帮：跑步是件快乐的事

36:40 “宁愿要一个王，不要四个2”

41:29 马拉松的美，是真实

43:43 雪山下的操场：是异乡，也是故乡

46:11 在丽江，努力是最平常的一件事

48:04 跑进210，然后呢

55:46 在“跑者食堂”，丽江的另一群候鸟

59:11 跑后拉伸：跑在玉龙雪山和文笔峰之间

跑者互动：

🕐你的跑步“自留地”是哪里？我们将抽取3位留言，送出限量On昂跑 鞋包1个。

制作团队：

制作人&主持人：刘易非，《鹰眼时间》主播

后期：幸倍

致谢：