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0最近你还好吗？天气凉了，有没有觉得自己也跟着沉下来：早上不想起，懒得说话，以前喜欢的事也提不起兴致。你可能还会劝自己，换季而已，撑一撑就过去了。
今天想和大家来看看这些秋季可能的身心变化。我们会分清短暂低落、抑郁状态与需要医生评估的抑郁症，也来看看我们的睡眠、饮食和生活有没有受到影响。
也会切实的给大家一些如何从这种状态出来的有效方法。
想看本期节目的文字版，可以在公众号搜索「人间游乐场」。一般播客更新后的第二天，文字版也会同步发布。
/关于我/
我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企、个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己的人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫、关系陷入僵局、个人价值低、身心疲惫等问题。
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