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10当我们把私人情绪、个人创伤、个体困境放进公开场域，什么事自我叙事？边界又在哪里？
主播：暖暖、Tingcy（中国国家地理·目的地、中国国家地理·N学家）、阿鬼（鬼说梦话）
本期简介：
这期是在北京狂喜播客节现场录制的一场三人对谈。主播暖暖邀请中国国家地理主播Tingcy、鬼说梦话主播阿鬼，一起聊聊「自我叙事」：当创作者被鼓励"真诚表达、讲自己的故事"，表达到什么程度是宝贵的自我坦露，什么程度只是自我意识过剩？私人情绪、个人创伤放进公开场域，哪些是有价值的分享，哪些只是变相索取情绪认同？三位主播恰好站在自我表达光谱的不同位置上，展开了一场没有标准答案、却彼此照见的对话。
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邀请大家在评论区留言交流自己关于自我表达的经验和看法，主播会在下周六晚上选取评论区互动点赞最多的三位听友送出由华为鸿蒙云服务提供的Petal One 悦享套餐的月卡福利。包含：云空间会员服务、华为影视会员、华为音乐会员、运动健康、主题会员以及阅读会员等。
时间戳：
暖暖：外部世界不确定时，需要一套自己的逻辑和秩序。
TIngcy:传统媒体训练与播客中“我的部分在哪里”
阿鬼：在“倾听科学家”和“表达自己”之间割裂但不困扰的状态
11:42 问题本质：做播客到底在做什么？自我表达不局限于播客
13:08 和朋友聊天时讲自己太多？自我意识过剩是一个光谱
14:11 我好像没有自己的故事，职业框架影响自我叙事
18:11 通过别人的故事照见自己，让自己变得更博大
24:17 边界担忧：暴露情绪创伤会不会越界、造成二次伤害？
31:10 先不要预设边界，在表达过程中探索边界
32:36 聊后复盘：三个人在自我表达光谱上的不同位置，自我表达没有绝对对错，鼓励大家找到安放自己的地方，先清空自己然后让新的东西进来
本期关键句：
"自我叙事不是自恋，也不是沉溺于自己，它其实就是一种清空——把堵在心里的东西写下来、讲出来、安放好，心里就有了空间让新的东西进来。"
"你真诚就好，不用管边界在哪里。"
"你可以用别人的声音来完成自己的自我叙事。"
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欢迎在评论区分享你关于自我叙事与表达的故事和观点，如果你在前行的路上需要一些同行人，欢迎添加主播微信：luminous-here；我们一起拾光前行~
