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1小仪和慢慢从初中就是老铁，今年先后迈入30岁。一个在格鲁吉亚第比利斯度过了平静又喜悦的生日，一个跟爸妈手搓气球拍了生日写真。她们发现30岁跟想象中很不一样——不是程又青式的轻熟女，不是社会时钟里的成家立业，而是又老又小：内在小孩很发达，还有很多想去体验的东西；但同时，开始重新养育自己，把小时候没拿到的糖果罐，一个一个拿回来。
*本期嘉宾
慢慢 | 国企产品销售 · 小仪的初中老铁（第二次来OK FINE，第一次是第9期《我爱我家，但我必须远离它》）
三年前录节目时还是"重度讨好型人格"，现在敢表达负面情绪了——虽然依然是个懂事省心的小蝴蝶。今年30岁，想戒掉"应该成熟"，找到属于自己的糖果罐。
本期精彩内容
03:19 30岁生日仪式感：慢慢跟爸妈手搓气球拍写真
07:00 小仪的30 岁solo trip：巴塞罗那夏校→法国→格鲁吉亚第比利斯
11:05 看日落遇INFP姐妹聊到凌晨三点——"人在平静喜悦的状态，生日做什么并不那么重要"
21:28 三十而立——不是立业立家，是"知道自己是谁"
25:56 30岁重新养育自己：慢慢800块吉他圆了初中的梦，小仪重返童年学钢琴
29:13 大理姐姐："只要你在创造，你就是艺术家"——开心的事其实大多都免费
33:22 30岁像第二个青春期：重新把自己养一遍
34:04 从小家教严打不了游戏，30岁第一次打游戏约会
40:03 抽到三个小女孩的牌，慢慢突然哽咽
1:15:54 身体受到真切伤害后，决定不再隐忍
1:26:17 "不断探索就有不断看见"
1:42:11 糖果罐故事：那个站在橱窗前看糖果不肯走的女孩
1:46:13 30岁把 N 个"应该"戒掉
1:57:38 给自己选的人生必修课和选修课
2:09:31 小仪 to 未来的自己
2:12:39 慢慢 to 未来的自己
BGM
輝いた季節 - Haruka Nakamura
君のための歌 - Haruka Nakamura
beautiful days - Haruka Nakamura
Dear my crazy soulmate - IU
关于主播
索索：用声音收集回忆与故事的记录者
小仪：野生小画家、梦想点亮师，用色彩和想象力治愈世界
本期主创
策划｜索索、小仪
制作｜索索
