OK FINE这期邀请到《凡间日记》的主理人繁解来串台，敞开聊聊关于「厌蠢」到底厌的是什么？从职场中「不得不」的无奈，到亲密关系里幕强反被蠢到的反转，发现我们厌的并不是真的蠢，有他人的自大，也有我们背后藏着的恐惧，不妨来听听三位「厌蠢患者」的坦白局，或许能让你松一口气，拥抱一下那个不完美的自己… *本期嘉宾 繁解：《凡间日记》主播，一个写了15年日记的普通人。时E时I，小镇做题家、文艺财务人、自我反思大师。声音或许不专业，但足够真诚。 本期精彩内容 6:20 承认「厌蠢」是一件很难的事吗？ 10:55 讨厌也许不是蠢，是陷入「不得不」的状态 16:00 排名与分数至上的教育环境，让我们从小不自觉的厌蠢 24:13 假设题里发现自己的“旧模式” 28:50 找对象时厌的是哪一种“蠢”？ 35:25 从崇拜雷厉风行到欣赏儒雅温和，看到“慕强”的一体两面 39:20 厌蠢的背后我们在害怕什么？ 44:10 会生活的妈妈VS职场精英：谁定义了「成功人生」？ 48:30 有热爱的人不会平庸 54:10 遵循标准or另辟蹊径，人生的选择题没有标准答案 本期主播 索索：用声音收集回忆与故事的记录者 小仪：新晋流浪绘本家，用色彩和想象力治愈世界 *特别鸣谢：荔枝APP播客录音棚场地支持 BGM Come and get your love — Redbone 三个傻瓜 — 五月天 本期主创 策划、主播｜索索、小仪 制作、shownote｜索索

近距离探寻“长期关系”的真面目，OK Fine这期邀请到飞贼老师和我们坦诚分享她的爱情长跑和婚姻关系，当关系的滤镜碎一地，我们又从中看清了什么，获得什么收获和启发呢？不妨带着平常心，马上收听～ *本期嘉宾 飞贼邱邱：“祺思妙想”播客主播，一个疯疯癫癫假装正常人的离谱er 本期精彩内容 5:18 长期关系不亲密，亲密关系不长期？ 16:58 大胆假设：如果当年的我们没有进入婚姻…… 30:49 分居适应期，想起对方的细腻时刻 46:09 离婚前去旅行：素人版的再见爱人在上演 50:30 关系中的“打压”，是什么触犯了防御机制？ 1:06:51 关系教给我最重要的一课 1:13:20 重新定义关系的好结局：不是非得白头偕老 1:14:23 隔空传话：我想对6年前的自己说…… 本期主播 索索：用声音收集回忆与故事的记录者 小仪：新晋流浪绘本家，用色彩和想象力治愈世界 *特别鸣谢：荔枝APP播客录音棚场地支持 BGM 芬兰的拥抱 — 蔡健雅 终于结束的起点 — 五月天 本期主创 策划、主播｜索索、小仪 制作｜索索 shownote｜小仪

七夕刚过，OK Fine带糖更新～这期邀请到Eva老师“倾囊相授”Gay boy爱情观，一会糖分爆表，一会以泪买醉，淋漓尽致地分享了他眼中的“爱与孤独”～全程情绪价值拉满，金句不断，赶紧收听！ *本期嘉宾 Eva：广告策展人，自由插画师。具有强烈的个人风格，擅长发现生活中细微的情绪，通过插画呈现，代表原创插画系列《wonderland》，个人艺术IP《ALO》 本期精彩内容 3:29 科普一些不同的爱情规律 5:00 一见钟情后的自我攻略：认识24小时就想生孩子！ 7:14 我们爱的究竟是滤镜下的心动，还是那个具体的人？ 13:00 回忆甜蜜，第一次感受到爱是什么 21:13 爱与孤独如影随行，只有无爱之人不会孤独 27:49 表达需求等于给爱下brief吗？ 29:35 追问，是一种羞耻的掉价表现吗？ 36:11 爱情是必需品吗？如何捡起爱的配得感？ 51:20 00后校园纯爱：第一次意识到喜欢同性，是癌症吗？ 68:55 孤独感的必修课：如何面对，如何充电 79:16 孤独等级：每个人的终极孤独时刻 88:12 理想型大公开！在线招募一位爱的嘉宾！ P.S. 附上Eva老师准备的“相亲照”，快来评论区领取爱的号码牌hhh 本期主播 索索：用声音收集回忆与故事的记录者 小仪：新晋流浪绘本家，用色彩和想象力治愈世界 *特别鸣谢：荔枝APP播客录音棚场地支持 BGM 心乱如麻 — 卫兰 国际孤独等级 — Gareth. T 本期主创 策划、主播｜索索、小仪 制作｜索索 shownote｜小仪

紧跟上集的欢笑篇，赤裸裸的血泪史下集来啦～小仪首次以“野生艺术家刘Jinny”的身份来分享她的首秀作品“无名邮局”，一座能给天堂寄信的疗愈邮局。如果说上集里更多是梦想成真的美好滤镜，那下集就是现实世界里努力造梦的心酸泪水，不妨一起来听听看幕后故事吧～（温馨提醒，本期吐槽满满，谨代表真实经历的个人观点，仅供参考嘿嘿） * 无名邮局坐标：成都麓湖荒野之国流浪城-126号蓝房子 本期精彩内容 1:16 邮局被迫改名：主办方怕“基调太悲伤” 5:36P人说走就走，差点沦为工地版“荒野求生“ 16:29 设计方案被卡住：梦幻阁楼输给了没预算 24:43 惨遭熊孩子涂鸦破坏：创作是在废墟上的重建 31:00 彩色房子的悲催命运：反反复复的毁掉与重建 37:27 创作者的忧虑：我的作品有被尊重吗？ 39:22 用心的作品没有被看见，是另一种深层次的孤独 48:21 五迷老师的缘分：“转眼”完成的使命 51:03 从自我疗愈到外界认可：重新正视被看见的需求 57:22 如何直面“行内专业人士“的评价，惯性完美主义的羞耻和怀疑 1:00:28 如何看待“野生艺术家”的身份，在怀疑中逐步前进 1:08:44 造梦的收获：看到自己的独特和勇敢，继续大胆纯粹地表达 * P.S. 近期想去成都麓湖荒野之国拜访无名邮局的小伙伴，欢迎【评论区留言】或者【小红书私信刘Jinny】，来申请无名邮局的打卡体验票🎫 * 想了解更多详情🔎 《当疗愈童话里的“无名邮局”在荒野着陆》 本期主播 索索：用声音收集回忆与故事的记录者 小仪：新晋流浪绘本家，用色彩和想象力治愈世界 *特别鸣谢：荔枝APP播客录音棚场地支持 BGM 转眼 — 五月天 另一种天堂 — 王力宏/张靓颖 本期主创 策划、主播｜索索、小仪 制作｜索索 shownote｜小仪

欢迎回来～这期喜迎小仪从成都艺术驻留归来，首次以“野生艺术家刘Jinny”的身份来分享她的首秀作品“无名邮局”，一座能给天堂寄信的疗愈邮局。这个当年原创英文童话里的概念，在8年后居然真的在现实世界里着陆为一座梦幻疗愈的蓝房子，确实有了“荒野造梦、梦想成真”的即视感！ 但在世界这个巨大的草台班子里，在这从0到1的全新挑战中，究竟又发生了哪些真实心酸的笑与泪呢？欢迎慢慢收听～ * 无名邮局坐标：成都麓湖荒野之国流浪城-126号蓝房子 本期精彩内容 1:47 创造无名邮局的契机和意义：探讨爱与生死，让无名被看见 11:00 刘Jinny带你“云导览”无名邮局，发挥想象力～ 19:19 “荒野无名爱墙”的神奇幕后小彩蛋 26:10 生命故事征集：108个天堂的模样 31:06 创作幕后大揭秘：有哪些真实的笑与泪（欢笑篇） 55:03 主播福利：接收宇宙送给你的漂流瓶吧（留言赠票） 56:06 留给无名邮局创造者刘Jinny的一封信 * P.S. 近期想去成都麓湖荒野之国拜访无名邮局的小伙伴，欢迎【评论区留言】或者【小红书私信刘Jinny】，来申请无名邮局的打卡体验票🎫 * 想了解更多详情🔎 《当疗愈童话里的“无名邮局”在荒野着陆》 * 最后，忍不住附上小屋从0到1的改造图～（多么了不起～）一起期待无名邮局在不同城市的巡回展吧～ 本期主播 索索：用声音收集回忆与故事的记录者 小仪：新晋流浪绘本家，用色彩和想象力治愈世界 *特别鸣谢：荔枝APP播客录音棚场地支持 BGM 治愈的夏晚 — Ks晚 临终致辞 — 大宽 本期主创 策划、主播｜索索、小仪 制作｜索索 shownote｜小仪

好久不见，时隔两年的返场嘉宾马克，带着惊心动魄的反传销故事回归！原来大湾区的的各种运动局、创业局、读书会、品酒局都已经被渗透了各种传销组织，专门针对年轻人的骗局让人防不胜防。 这期他把这些交了钱的“教训”，全盘托出，帮助大家擦亮双眼好好识人！ 本期嘉宾 马克： 职场反骨仔，脆皮3旬老汉，每天靠热闹的社交生活续命，正在努力练习一个人独处的课题，争取1年内再次返场《OK Fine》继续做小仪索索的捧梗“陈汉典”。 本期精彩内容 3:13 如何摆脱朋友圈背后的“点赞焦虑” 19:39 新瓶装旧酒：专为年轻人定制的全新骗局 23:58 香港6天5夜特种兵沉浸式“密室逃脱”体验 32:21 反骨仔跟cx组织的极限拉扯 51:24 被骗后的我强的可怕，转身成为反诈先疯 62:36撕掉“悲伤羞耻”，直面自己真实的一面 67:36 用脑血栓去理解什么叫“让情绪流动” 70:54 凡是过往皆利于我 81:50 表达爱有5种语言，礼物只是其中之一 本期主播 索索：用声音收集回忆与故事的记录者 小仪：新晋流浪绘本家，用色彩和想象力治愈世界 *特别鸣谢：荔枝 APP 播客录音棚场地支持 BGM 谢谢光临 - CHOCKEY有三 本期主创 策划、主播｜索索、小仪 制作｜索索 shownote ｜马克

时隔两个多月小仪终于流浪回来了～我们带着新的体验聊了“精神成年”的状态是长什么样子的——如何在陌生的新环境里安顿好自己、构建自己的“附近”、旅居人怎么看待“人来人往” 学习和孤独共处··· “我们总觉得自己需要完成点什么才能去生活，其实我们只需要去生活，再顺便完成点什么。” “长大”同时也获得了安抚自己的情绪以及解决事情的能力，也敢于在现实里接受来自世界真实的反馈··· 本期精彩内容 1:18 迟到三年的流浪是迈出精神成年的第一步 6:19 坚定自己想要的，任何人都不能阻挡你 13:10 一个人生活的时候 就会把很多时间放在生活本身 22:50 安顿好自己 慢慢就会有自己的“附近” 40:05 旅居小emo：不可避免的“人来人往” 46:00 练习和孤独共处 1:09:35 “闯祸”不要习惯自责 而要相信自己有解决的办法 1:21:54 接受来自世界真实的反馈 从另一面认识自己 本期主播 索索：用声音收集回忆与故事的记录者 小仪：新晋流浪绘本家，用色彩和想象力治愈世界 *特别鸣谢：荔枝 APP 播客录音棚场地支持 BGM Love wins all - IU 看得最远的地方 - 张韶涵 本期主创 策划、主播｜索索、小仪 制作｜索索

新年的第二期回归！索索找来了 wmls 在 ktv一起任性闲聊，与此同时小仪开始了2025 第一站流浪之旅-安吉（等她下个月回来好好分享！） 在小孩和大人的转角，我们盖了一座 MaydayLand 五月天曾经说永远陪你 20 岁，但也永远有 20 岁的人喜欢上五月天。到底新五迷们都是怎么入坑，又是怎么追新巡演的呢？还有新老五迷的互相拷问在本期节目通通都能听到！ 嘉宾 五迷老师们：青苹果老师、一只秋刀鱼老师、Irin 老师、芝士老师、威老师、阿枫老师、邢老师。（特别鸣谢尚未出席的饭饭老师和N老师） 本期精彩内容 4:25 还记得第一次认识五月天 那时的自己吗？ 19:04 25 年来五月天有什么变化和没变的 27:31 疫情前追巡演是什么体验？演唱会中最难忘的一幕是？ 36:43 哪一刻感觉到五月天是信仰 38:50 “一起唱到 80 岁”这个约定你会赴吗？ *彩蛋：对五迷老师来说Maydayland 是一个怎样的存在？ 喜欢五月天就像是忙活了一天，舍不得睡觉的感觉 处理完生活中的大小事 回到柔软的家 拥有自己的时间去放空和神游 一旦睡着就清楚的预判 第二天醒来 得像超级玛丽一样 是一个可以让我暂时逃离疲惫日常，抛掉所有烦恼和思虑，忘记俗世对人生的那些框框架架的要求，全心全意只关注自己的情绪，只欣赏舞台上的光芒，只享受当下的地方。在这里，我可以是感性的孩童，中二热血的青春少女，可以是自己喜欢的任何状态。并且有一群人，就在你身边，听同样喜欢的音乐，看舞台上同样喜欢的五大爷，感受每一丝来自他们的力量。满电后，继续满怀期待向未来出发； 乌托邦，短暂的逃离，乐园，去见想见的人的目的地 在maydayland里面大家都很幸福 每个人都是笑嘻嘻的 偶尔也能看到哭的老师们 不过我认为大部分老师都是幸福哭的🤨我感受到最多的其实是信任 只要是wmls给的吃的我都敢直接吃掉 mdsh的时候去场馆的路上碰到一个老师带着五二代 她就很放心的让我帮忙看着一下二代 然后自己去买水 感觉出了maydayland大家都会回到平常自己对险恶社会的保护壳里 而来到maydayland 不会以恶意去揣测同担； 是自由快乐的乌托邦，是平淡苦难生活的良药。感受最多的是快乐。对我来说，对比过，只有五月天演唱会的氛围才是我喜欢的； 一个可以让人卸下所有防备的独特存在，因为这里有数不清的憨人、有无条件的相信、流动着温暖善意和爱，是那个渐渐具象化“很远很远的地方”； 是一个充满魔力的地方，把各位全天下最完美的阵容都聚在一起，五迷老师们都很温暖，终于也体会到了“偶像的力量”这句话的含金量，大家都有着共同的喜爱，一起奔赴一场精彩的演唱会，抢票时互帮互助，无论外面黄牛炒的多高，wmls们之间都是原价转让，真的很暖心，还会一起组织看电影、看演唱会、露营； 神奇！神奇！神奇！/ 爱！同类！温暖！ 无论是五大爷还是五大爷的歌或者是wmls们感受到最多的是善意，五月天给我的感觉一直是希望你过得好但是过不好也没关系，过得好干个杯过不好那就再等等，人，总有出头日，wmls就不用多说了，真的遇到每一个人都好好，大家会为了素未谋面的人准备物料，也会在聊天的时候分享很多喜悦的故事，很多很多正能量，也会有偶尔的关心，和正主一样都很美好 五月天BGM 透露、任性、憨人、温柔、倔强、好好 关于主播 索索：用声音收集回忆与故事的记录者 小仪：新晋流浪绘本家，用色彩和想象力治愈世界 本期主创 策划、制作、主播｜索索

OK FINE 我们回来咯～在没有更新的日子里，两位主播有问心无愧地好好探索、好好生活噢hhh～这期算是2024的浅浅回顾，主要是和好朋友“南丁格尔仙女们”的树屋夜聊，大家围圈圈一起聊了2024的变化和领悟，不同阶段下对自我成长、工作探索、人际关系等话题的新看见。有时不得不感慨，能拥有不变的三五知己彻夜长谈，是多么美好和幸运的事情，多年后重听这期播客必定也是珍贵的礼物吧！ 本期精彩内容 6:57 “找热情”是贯穿一生去行动的事情 9:33 2024的年度关键词 25:37 2024年最大的变化是什么 45:38 时空重叠的治愈时刻：重回童年 1:23:48 2025的小愿景&祝福 BGM touch the sky - Julie Fowlis 一事无成的伟大 - 八三夭 小孩儿 - 钟楚曦 映照脸颊的夜灯 - 吉田美奈子 回家吧 - 周依然/于适 日落 - 孙燕姿 关于主播 索索：用声音收集回忆与故事的记录者 小仪：新晋流浪绘本家，用色彩和想象力治愈世界 本期主创 策划｜索索、小仪 文案/封面｜小仪 制作｜索索

OK Fine的即兴16期录制于西藏拉萨，即兴特邀嘉宾是小仪在路上捡来的新团友灰哥！一个打破小仪对E人认知的百分百社牛，而洒脱直爽的话痨灰哥平日竟是一个公立医院的外科医生？看多了弥留之际的病人，他为何大胆感慨“活该”呢？又为何读医8年后开始考虑换行转型呢？赶紧开始收听吧！ *16期嘉宾 灰哥：e中典e人，没有偶像包袱的显眼包，一个已经物色云南养老产业的沪籍人士 本期精彩内容 0:58 嘉宾矜持出场 2:07 社牛属性是天然自带的吗？ 4:45 建立属于自己不被定义的评价标准 6:56 社牛高光时刻：捡起破纸伞就能“公主驾到” 11:00 摄影应该是解放天性，而不是沦为摆拍或一堆参数 14:50 不在意他人想法和需要他人认可之间存在矛盾吗？ 17:38 灰哥的职业大揭秘：让团友大跌眼镜的反转身份 19:12 当初为什么选择学医？ 20:38 三大问题：搞清楚自己热爱什么、擅长什么，想过怎样的日子 21:05 看多了弥留之际的病人，为何会感到“活该”？ 26:33 忙碌工作之余每年会掌握一门新技能 28:52 一个医生如何逐步尝试转型到旅行领队 33:51 结合多个爱好，可以创造出新兴的职业细分领域 39:50 最后的最后，来自灰哥的本期留言 P.S.履行承诺，附上社牛灰哥的破碎油纸伞桃花照（是我看多了吗，竟真的感到是很美好的纪念呢hhh） BGM 劈你的雷正在路上-王心凌 FLY-ANU 关于主播 小仪：ENFP创造家，裸辞一年开始放弃上班的自由创作者 本期主创 策划\ 小仪 Shownote\ 小仪 剪辑制作\ 索索，小仪

OK Fine 15期终于请来了索索和小仪很好的朋友兔子上来！外表看上去甜甜又文静的兔子老师，在打拳时可是力量爆棚的fighter。她从来不太跟别人说喜欢拳击这件事，热辣滚烫火了之后更不会说了，因为一句半句解释不清。但今年3.8的时候，她参加了一个节日拳击活动，发现了些“问题”，有些话不吐不快，趁这个机会就邀请她来展开说说。 ｜嘉宾：兔子🐰 兔子不属兔，但养了一只叫“银子”的兔女儿，近两年爱上拳击的她，平时是爱阅读、爱自然、爱观察，也爱跟学生们玩在一起的表达写作老师。 「送给一个女性最好的礼物，不是让她学会求你，而是教她战胜你，以最公平的姿态」 ｜本期精彩内容 2:26 在拳击里下意识反应里发现了“不对劲” 2:59 玉镯是一个隐喻，潮汕女孩的自我觉察 6:29 我亲手敲碎了妈妈送的玉镯 7:50 女性习惯牺牲和忍受是被男性赞许的美德？还是一种自我催眠 8:21 我砸碎的是曾经的身份认同 9:24 打拳的两年间，经历的三个阶段是对我内心的修炼 13:12 从容易对自己生气到学着跟自己和解，打拳是在练习对自己温柔 16:40 因为发现自己的过程很有趣，所以打拳这件事对我来说不太需要坚持 16:56 在一个3.8拳击活动的观察和反思 18:44 女性面对强势的男性下意识第一反应是谦虚和示弱 20:07 应该要教会一个女性力量而不是让她求你 25:56 如果练拳有个终点，可能是我感受到力量轻松是愉悦的 26:19 拳击适合什么人不适合什么人？ 31:26 打拳給了我多棱镜的视角，帮助理解自己的生活、情感、人际关系 31:58 打拳劝退指南 32:30 练拳是学习对自己温柔、爱自己的过程 ｜BGM 推开世界的门-杨乃文 ｜关于主播 索索：用声音蒐集回忆与故事的记录者 小仪：ENFP创造家，裸辞一年开始放弃上班的自由创作者 ｜本期主创 策划 | 索索、小仪 文案、制作 | 索索

OK Fine携龙年祝福来更新! 14期想和大家分享主播小仪在2024年初解锁的10天【禅修内观】初体验，究竟什么是内观？是深山修仙还是逃避尘世？10天上交手机与世界彻底失联，还要全程止语静默，究竟E人话痨小仪是如何应对？又有什么极乐体验或崩溃瞬间呢？赶紧按下播放键开始收听！ ｜本期精彩内容 1:42 如何接触到10日禅修内观？ 4:47 什么是内观？如何获得所谓的“平等心”？ 7:01 过程中有什么神奇的感受？毫无理由的愉悦？ 10:00 为什么要神圣静默？” 12:07 E人10天不说话，到底有多难？ 14:14 禅修的一日作息是怎么样的？ 20:41 崩溃瞬间：WTF我长痔疮了？！ 27:41 从“凭什么”到“我认了”，理解无常 31:13 极乐瞬间？痛苦的对面其实是平静 35:22 打开觉知，我们只是一堆不断生灭的次原子微粒而已 41:45 难忘时刻：武夷山初雪，还有什么比看雪重要？ 45:55 结束后的最大感受：我对尘世原来如此深爱 47:44 内观后有什么变化和收获？ 52:56 什么人适合参加？是否收费？ P.S. 更多关于禅修内观的报名指南，可移步小仪的图文分享👇http://xhslink.com/wQS0aC ｜BGM 胎音-五月天 垃圾飞行指南-门门Blur ｜关于主播 索索：用声音蒐集回忆与故事的记录者 小仪：ENFP创造家，裸辞一年开始放弃上班的自由创作者 ｜本期主创 策划 | 索索、小仪 文案 | 小仪 制作 | 索索

OK Fine的13期来了！最近两位小主播不约而同地思考起亲密关系这个话题，于是这期邀请了身边好朋友中的幸福CP来分享爱情故事，究竟男女视角的爱情记忆有什么偏差？少男少女有多少内心小剧场？异国恋为何可以毫无障碍和困扰？两个安全型恋人在一起是什么体验？本期笑点不断，听完小仪又相信爱情了，感兴趣就立即开听吧！ *本期嘉宾 水水：简单可爱人畜无害小柴犬，非典型双子的非典型ENTP 希哥：平平无奇的恋爱小达人 本期精彩内容 7:00 亲密关系是一面镜子，看见不一样的自己 9:16 本期嘉宾介绍：难能可贵的两个安全型恋人 12:40 女方告白无下文？男方凡事留余地？ 20:01 哪些点容易让“纯情男孩”自作多情？ 23:42 对口供现场：确认关系那天还有别的橄榄枝？ 27:20 异国的恋爱实感从何而来？ 29:02 新知识点！原来直男是上虎扑看情感专栏的 30:30 那些难受到不行的线下奇葩约会 33:42 爆笑！首次约会竟是渣男心态的初实践？ 45:49 男生的上头瞬间？渣男心态只是保护色？ 47:56 为何异国恋竟然可以毫无困难和困扰？ 50:55 必听爆笑！发生过最大的冲突争执竟然是？ 58:52 男生收到什么礼物会由衷开心？ 60:59 除了进球和家国情怀，想让男生感动可不容易呢 64:03 女生的感动瞬间是男生帮她把房间收拾得很干净？ 67:19 从异国到同居，恋爱两周年有什么新感受？ 70:39 健康的关系需要陪伴、倾听和正反馈 74:14 不顺利的感情是拯救还是放弃？ 75:23 对爱情失望了怎么办？ 76:02 长期稳定的亲密关系是必要的吗？ 76:36 模范CP的祝愿：先做自己，再遇到喜欢的人，遇不到也没关系 （温馨提示：近期主播们状态低迷，12月将会停更，提前和大家说圣诞快乐和新年快乐hhh, 但谁知道P人会不会即兴闪现呢？我们下次见！） BGM Beautiful - D.Mao 在一起好不好 - 李荣浩 伟大的爱情 - 大宽 关于主播 索索：今年要成为月更播主，请大家多多催更！ 小仪：ENFP创造家，裸辞一年还不想找工作的自由创作者 *想找我们聊聊： 网易云：OKFINE_2022 自荐嘉宾&听友群+vx：OKFINE_2023 本期主创 策划\ 索索、小仪 SHOWNOTE\ 小仪 剪辑、制作\ 索索

OK Fine 我们从自然回归重聚啦! 12期综合了主播们的近况闲聊和国庆新疆旅途的回忆快闪，后半段还有【INFJ聊天室】主播Zoey一起揭秘索索在森林学校的自然体验。不管怎样，我们都不得不感慨一句，大自然真是疗愈人心的良药啊！ *串台主播 Zoey纸皮：《INFJ聊天室》主播，10年品牌广告人，沪漂7年回广，斜杠创作者，ICF国际认证教练 【本期精彩内容】 5:12 快乐时光总像做了一场梦 6:46 新疆旅程最喜欢的地方：充满电影感的禾木 10:40 令人深刻的“全员病倒” 13:34 在那拉提草原集体做日落冥想，遭围观 16:10 独库公路的头文字D飚车体验 31:20 不期而遇的“私人定制”烟花盛宴 35:17 什么是森林学校？ 37:10 森林学校承载了什么核心目标？ 38:55 森林学校有什么课程？ 42:39 住在森林里的深刻印象：山间声音，银河流星 45:58 自然的平静疗愈人心，情绪和自然融合同频 47:55 每一片树林都有一棵mothertree 54:31 学生的森林诗歌：这里才是我真正的归属地 56:44 最大的感悟：人类在自然面前是脆弱的 59:01 在自然里更容易回归常识，看到更多真实 1:02:03 现代人类为什么需要大自然 1:03:52 最低成本与自然链接的机会和方法 |BGM 一人之境-林家谦 |关于主播 索索：今年要成为月更播主，请大家多多催更！ 小仪：ENFP创造家，裸辞一年还不想找工作的自由创作者 *想找我们聊聊： 网易云：OKFINE_2022 自荐嘉宾&听友群+vx：OKFINE_2023 |本期主创 策划\ 索索、小仪 SHOWNOTE\ 小仪 剪辑、制作\ 索索

OK Fine的首次异地录制来到了成都~邀请到生命教练Janet和我们一起聊聊"生命"的意义！如果你想全方位了解这个职业，想知道如何起步，听到更多关于生命教练的心路历程，那就赶紧往下听吧！ *本期嘉宾 Janet：专业生命教练，e人里最i的ENFP，篮球场高龄菜鸟射手，用艺术疗愈重新养育内在小孩的短发姐姐 【本期精彩内容】 4:05 生命教练是一个怎样的职业？ 5:58 怎么开始做生命教练的？ 7:11 答案不是向外索求的，而是从自己的嘴里说出来的 11:15“生命教练”如何看待“生命”的意义？ 15:09 主播和嘉宾现阶段的人生意义是什么？ 21:13 困住人们的是什么？是自己，是应该 25:06 如何区分感受和想法？ 31:45最有愉悦感或成就感的瞬间？ 36:01坚持做生命教练的动力 37:12感到沮丧或艰难的时刻？ 39:23成为生命教练后生活有什么转变？ 42:20不要吝啬对自己的夸奖 43:51你是否能分辨出自己的小孩状态和成人状态 45:44 当自己的父母，满足内心小孩的需求 46:36 优秀的生命教练需要具备什么？ 47:00 找准适合的职业，高敏感就是天赋 49:56 如果想成为一个生命教练，可从哪做起？ 53:58 本期take away：如果你有需要，就大胆找人聊聊吧 55:54 循例立flag环节 |BGM 你吻了我这件小事 – 孟慧圆 Hard To Be Human – Anson Seabra |关于主播 小仪：前快消品牌营销人，现自由创作者，插画/绘本/艺术疗愈探索中，浪漫主义感性派，ENFP创造家 ， *想找我们聊聊： 网易云：OKFINE_2022 自荐嘉宾&听友群+vx：OKFINE_2023 |本期主创 策划\ 小仪 SHOWNOTE\ 小仪 剪辑、制作\ 索索