E119 焦虑症症状反复，怎么办？｜康复手册49

本期分享焦虑症症状反复意味着什么，以及该怎么办。

专题介绍：焦虑症康复手册（Anxiety Recovery Manual, ARM）是一个系列专题，分享关于焦虑症康复的原理、操作步骤和要素。

【时间轴】

00:00 内容简介

01:33 为啥会症状反复

05:13 认知改变

07:06 行为改变

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在生活中去康复，而不是康复后再去生活。