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2一次失眠的深夜，刷着朋友圈和机票，Summer 用几个小时订下了去冈仁波齐的全部行程。在此之前，她犹豫了很久，担心高反、担心身体、担心一个人。出发前赶上大雪封山，所有人都劝她回去。但她还是飞了拉萨，等了三天，最终翻过了海拔 5650 米的垭口。
本期节目是和刚刚从醉氧状态中好过来的@Summer 的对聊：聊聊她为什么一定要去冈仁波齐、在西藏和转山的路上她都经历了什么、以及在恐惧前她是如何与自己对话的。
当被问到去冈仁波齐最需要准备的是什么？她的回答与此前的嘉宾老八一样，是“一颗坚定勇敢的心”。愿听到这期播客的你也能拥有这颗坚定勇敢的心。
本期你会听到
01:06 一个失眠的夜晚，几个小时订完所有机票
03:18 出发前大雪封山，所有人都说"今年结束了"
05:37 刚到拉萨就高反：心脏狂跳、头痛欲裂
07:08 从海拔 0 的青岛到 5000 多米的藏区
09:13 第一次看到冈仁波齐：那座有"卍"字纹路的神山
10:50 冈仁波齐的日照金山，和默不作声走向它的人们
12:09 低头看路，一路跟自己对话
14:00 血氧 60 多，最怕被向导劝返
16:27 翻垭口不是最难的，心里的恐惧才是
18:56 向导递来的一只耳机，和一路的沉默陪伴
20:38 回来后最大的改变：心态放缓了
23:20 第一次一个人旅行，交到了一群朋友
26:22 小孩、老人、宠物，和路上互相加油的人
28:29 去冈仁波齐到底需要准备什么？答案是"一颗决心"
33:20 下一个目的地：冰岛追极光
35:42 站在自己这一边，不活在别人的期待里
转山感悟
"向导小哥哥说，姐咱到垭口了。我反而心里突然感觉很平静。"
"不想活在谁的任何期待里，就想站在自己这一边好好活下去。"
"只要有一颗坚定勇敢的心，不管是冈仁波齐，还是生活工作中爬哪座大山，我觉得完全可以克服。"
本期关键词
冈仁波齐｜转山｜西藏｜高反｜独行旅行｜勇气｜自我对话｜马年｜日照金山｜心态调整
本期制作
主播：@七月
嘉宾：@Summer
剪辑：@deng
