本期嘉宾@龟苓膏 自称是一个“低精力”的INFP，却干出了一连串“高耗能”的事：花艺创业、开3家剧本杀店、去越南开汉语中心、做Tiktok代运营、以及做心理咨询，现在他又开启了新一轮新领域的创业。 这期节目他跟我们聊了聊最“奇特”的一段创业经历—— 认识越南合伙人仅一个月，就带着4份“保命钱”只身闯荡越南。 在那里，他发现了一个颠覆认知的真相：越南人学中文的热情，比中国人学雅思还高；考过汉语四级，工资直接涨1500元。 他说了一句让我印象很深的话：“一个好的创业方向，一定不是累的。如果一件事让你觉得特别累，大概率是方向错了。” 本期节目较长，分为两期更新—— 上期，龟苓膏聚焦分享他在越南开汉语中心和做Tiktok代运营的完整经历； 下期，视线转回国内，聊聊花艺创业故事，以及他从0到1的创业方法论。 【Shownotes】 00:02:01 自称低精力的INFP如何横跨多领域创业？ 00:02:16 从认识合伙人到落地越南，整个决策只用了不到两周 00:03:10 认识一个月就敢跟人出国？他说：“我本身就是一个热爱冒险的人” 00:03:39 出国创业，他给自己准备了四份“保命钱” 00:05:28 脏辫、纹身大哥和翻译器：刚到越南第一天，被修车行大哥拉着问了半小时“你的头发怎么洗” 00:10:26 最硬的涨薪理由：HSK过四级，工资涨1500 00:12:37 一年半培训超5000学员：To C投流 + To B工厂培训，两条腿走路 00:15:24 打破刻板印象：汉语其实比想象中好学，一个月就能达到基础交流水平 00:20:23 Tiktok代运营：用国内讲透了的方法论，在越南“降维打击” 00:24:09 核心创业观：“一个好的创业方向，它一定不是累的” 00:26:15 决策背后的逻辑：直觉先于经验，理智紧跟其后 00:28:00 为什么选越南？人口基数、人均GDP、港口条件、英语基础…… 00:29:20 “每次创业刚开始的那段时期，我都会觉得自己活过来了” 00:31:39 “我是一个容易幸福的人” 00:31:58 上天送来的采访嘉宾 【本期制作】 * 主播：@七月 * 嘉宾：@龟苓膏 * 剪辑：@deng

这一期，是我第一次以被提问者的身份，坦诚表达我对于母女关系的看法。 春天的时候，我刚完成一部关于母女关系的私人影像纪录片。应「一顶她的毡房」主播@克莱尔wang 的邀请，我们聊起了各自和母亲之间的那些靠近又疏远、渴望又无力的瞬间。聊着聊着，我惊讶的发现，她是哈萨克女孩，我是汉族女孩，我们的成长背景如此不同，但在家庭里遭遇的困局，却惊人地相似。 我们都曾努力做那个“听话”“懂事”的女儿，也都曾在试图做自己的那一刻，被愧疚和距离反扑。我们想离母亲更近，却总被代际的认知隔的越来越远。 不过，春天录完这期节目，到了夏天，我对关系的理解又悄悄发生了变化。人总是在变的，关系也是。我试着用更主动、更松弛的心态去面对这些流动。 感谢这次对话，让我阶段性地梳理了自己。也谢谢「一顶她的毡房」——一档专注为女性提供表达空间的播客，欢迎大家关注（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/693141b8af95695eeed413d8）。 【Shownotes】 00:02:09 拍摄一部关于母女关系的纪录片，是我在探索沟通方式的尝试 00:09:50 妈妈说：“明明是你爸伤害了你，为什么你连我也不理了？” 00:10:41 听话和懂事，其实是一种利他性人格 00:12:10 我们和母亲，为什么不是天然的同盟？ 00:15:03 那条“不理解”的鸿沟然我们越来越远 00:17:47 真正的爱应该让人更自由、更自信 00:22:09 她希望你幸福，但她没想过你是否会真的幸福 00:25:11 关系的疏远，或许只是因为我们都长成了独立的个体 00:31:23 恐惧婚姻，有时候是因为不想复制父母的婚姻模式 00:33:02 我们妈妈那一代人，拥有过“主体性”吗？ 00:44:24 催婚的背后，或许藏着一份来自父母的死亡焦虑 00:58:29 拍完纪录片，我终于从困扰的家庭关系中“结课”了——放下被理解的执念，走自己的路 00:59:19 女孩长大就没有家了吗？不，我在哪，哪里就是我的家 【本期提及】 家庭影像工作坊：由纪录片导演顾雪发起的影像课程，以理论+实践的方式引导每一位学员制作属于自己家庭故事的纪录片。想了解更多，可以关注公众号「家庭影像FamilyLens」 ✨其实关系始终是流动的，只要我们以更主动的姿态去行动，或许它就会朝着我们想要的方向流动✨

“GAP就像网球的中场休息” 东亚人的体质，真的适合gap吗？ 本期播客，我邀请到一位从互联网大厂辞职、gap了八个月后又回到职场的朋友@Claire，来聊一聊她的人生中场休息。 决定辞职后，她把行李塞进每月200块的迷你仓，转身踏上日本熊野古道，又顺路走完西班牙朝圣之路，拿下双认证。她在英国莱斯特小镇的咖啡馆做义工，一天拉出80杯拿铁；在巴黎的流动盛宴中度过自己的30岁；在巴厘岛学冲浪，和恐惧正面交手。 当我问Claire：“gap的八个月里，什么时候你觉得自己正在享受当下？” 她说：“每时每刻。” 她把感受写进日记，往后每当想起30岁，都能想起那个勇敢的自己。 在被内卷浪潮裹挟前行的时代，我们很少敢想象一种“脱轨”的生活。 而gap，恰恰是最小单位的实验——它告诉我们：生活可以停下来，而一切不会完蛋。 【Shownotes】 00:04:10 gap的契机：我想让我的30岁不一样 00:05:31 留好预算，就可以出发 00:08:29 熊野古道 & 西班牙朝圣之路：双认证达成✅ 00:09:25 英国莱斯特小镇义工：跟着霸王花的攻略申请 00:12:16 小镇慢生活：给爷爷奶奶们做拉花咖啡 00:15:26 义工的体验：和19岁到60岁的人都能成为朋友 00:17:36 巴厘岛冲浪：别人经历过的，恰好是我还没经历的 00:19:05 站在冲浪板上，直面恐惧 00:21:59 ENFP的旅行观：全是期待和兴奋 00:23:01 靠近想要的品质，先学会模仿 00:24:19 人是在能承受代价的时候，才真正放松下来 00:25:27 抓大放小：严肃对待小事，轻盈对待大事 00:28:12 gap，是一段“寻找自己”的时间 00:28:51 “想清楚”这件事，本身就是变动的 00:30:12 精神和身体恢复了，自然知道要干什么 00:31:41 我们焦虑的不是gap或工作，而是“不合群” 00:37:59 京郊“清修”：好好吃饭、好好睡觉、好好运动 00:40:30 站在浪上的感觉：板子上只有你自己 00:42:57 gap就像网球的中场休息——任何运动，都需要休息 【本期提及】 * Claire的小红书：克莱尔女士 * 书籍：吉井忍《格外的活法》《东京八平米》《东京本屋》 * 播客：《放学以后after school》 * 平台：游荡者平台 * 博主：中二怪 【本期制作】 * 主播：@七月 * 嘉宾：@Claire * 剪辑：@deng

本期播客将带大家近距离了解奢侈品行业的一个切面。 嘉宾@Killy 曾任Delvaux、LV品牌陈列师，现在自己创业做买手店。大学主修视觉传达的她，原本做着与时尚行业并不直接相关的工作，但因为心底那份热爱与执着，她主动学习、不断提升，一步步走进了梦想的行业。在这个行业默默耕耘多年后，她华丽转身，开启了自己的买手店事业。 和Killy的这场对话中，我有好多次被深深打动。听她讲述自己从小对时尚的热爱、大学时阴差阳错没能读上喜欢的专业、毕业后又通过培训班重新学习品牌陈列，最终收获机会进入第一家奢侈品品牌Delvaux——我的脑海中浮现出一条逆着海浪、不断游向梦想的鱼。当机会降临时，她感叹自己的幸运，而我却觉得：正是她的执着，才让机会看见了她。 在Delvaux，她可以尽情挥洒自己的创意和审美，会因为天气的变化、或某座城市的独特气息而获得灵感，再去重新布置门店。我能感受到，她被那种允许自由创作的环境深深滋养着。也正因如此，她才会把这个职业比作“一家店铺的化妆师”——因为她所做的，就是与“美”有关的事。 当然，“美”的背后，是通宵熬夜的辛苦，是与橱窗装置、音乐、香氛等各个职能部门的默契配合，是根据每一季服装设计灵感反复推敲、组合搭配的用心。所以，下一次当我们走进一家奢侈品门店时，不妨慢一点，去感受那里的氛围：灯光、音乐、鲜花、香气、配色、细节点缀——去感受一群人，为这份“美”所付出的努力。 【Shownotes】 00:01:31 小时候在电视上看时装周，长大后走进时装周 00:02:35 没能读喜欢的专业，那就自己把人生拉回热爱的轨道 00:05:43 梦想真正的起点：比利时奢侈品牌Delvaux递来的offer 00:07:03 奢侈品行业的光鲜背后，是通宵熬夜的真实日常 00:08:17 什么是品牌陈列师？她说：像一家店铺的化妆师 00:14:01 门店的每一处视觉细节里，都藏着品牌的审美基因 00:17:13 作为顾客，我们其实可以这样“读”懂一家店 00:22:36 一份允许你自由创作的工作，会怎样滋养一个人 00:24:59 从大平台到自己做买手店：契机、勇气与挑战 00:31:22 时尚圈内行人眼中的时装周：不是秀场，是战场 00:35:43 在时尚行业浸泡多年后，审美和认知都被悄悄重塑 00:40:29 她提升审美的私藏方法：去看一场舞剧 00:41:47 “我们走过的每一步，都算数” 【本期提及的品牌】 Delvaux：1829年创立于比利时的全球首个奢侈皮具品牌。 LV：1854年创立于法国的全球最大奢侈品牌。 芮茵品牌集合店（小红书@北京REIN.M买手店）。 【本期制作】 主播：@七月 嘉宾：@Killy 剪辑：@deng

本期播客是一期串台节目，邀请到「山南海北漫谈录」的主播@大禹123 和御用剪辑师@老王 来聊一聊“算命”这件事。感谢提供场地的“大小咖啡BigSmallCoffee（麦子店）”。 你是否也曾好奇：人出生时的命运，真的已经被定好了吗？算命，算的到底是什么？如果命运可以提前知道，那人的努力还有价值吗？AI时代，星座、塔罗、八字变得如此易得。随手把出生日期丢给豆包，它1秒就能给你答案。可问题是——你怎么知道它说的是真是假？ 本期我们会聊：玄学到底是什么？八字背后，有一套怎样的历史传承知识系统？对我们个人而言，最该关注八字里的哪部分？以及，如何判断一个命理师说得对不对？ 世界运转得越快，我们越感到渺小。能做的，不过是了解自己、安放自己、找到使命。在充满变量的世界里，这或许是我们唯一能握住的「不变量」。 玄学，只是了解自己的工具。 人生的路怎么走，终究还是要自己选。 本期观点仅代表主播及嘉宾个人，算命请谨慎判断。 【Shownotes】 00:06:09 看起来是我们的选择，其实是命运的指引 00:07:13 如果命运已经注定，努力还有用吗？ 00:08:20 普通人一生最重要的事：穷通寿夭 00:10:32 “信命”和“不信命”，是写进命运里的吗？ 00:13:37 即使知道命运，用什么态度去活才是关键 00:15:03 八字入门：年柱、月柱、日柱、时柱 × 天干、地支 00:18:15 命理师的精准度，为什么做不到100%？ 00:19:28 算命一定要问的两件事：喜神、忌神 00:25:21 当我们去算八字，到底在算什么？ 00:25:54 如何识别身心灵骗局 00:30:00 算命，是不是就是大数据取样？ 00:32:43 你以为你开始信命了，其实只是实在没招了 00:34:05 当你的苦恼还是小事，那你其实还算幸福 00:35:03 越是低谷，越要谨慎 00:40:36 玄学，只是辅助选择的工具 00:47:26 算卦的历史渊源 00:56:16 AI能代替命理师吗？ 01:02:49 通过算命，了解自己的擅长与不擅长 01:16:10 一个人的命运，也取决于你看待它的心态 01:17:06 人生是一场游戏，好的坏的都体验，才不枉此生 【本期制作】 主播：@七月 嘉宾：「山南海北漫谈录」的主播@大禹123 和御用剪辑师@老王 剪辑：@deng 录制场地：大小咖啡BigSmallCoffee（麦子店）

本期播客，我邀请到了一位特别的嘉宾_Grace。在寸土寸金的北京城，她开了一家馒头店。店里不仅卖各种口味的馒头，还有各种的甜品。制作馒头的面粉用是石磨的，馒头和糖水都是面点师当天新鲜制作的。 Grace就像从日剧里走出来的人一样。她卖的远不止是食物，更是一个充满人情味的空间。每次我去店里买馒头，都要和她聊上很久。那些在她店里发生的故事，就像《面包和汤和猫咪好天气》里小林聪美与顾客之间的日常一样温暖。在北京生活了12年，这是我第一次真真切切地感受到了属于都市里的邻里感。 【Shownotes】 00:04:12 何以解忧？唯有碳水 00:04:35 解忧的“解”是一种主动迎接人生困难的态度 00:09:26 为什么是馒头？这个食物里藏着中国人的文化脉络 00:16:24 关照自己，从好好吃一顿饭开始 00:17:13 我们，由我们吃进身体的食物所造就 00:19:38 做馒头急不来，人生也是 00:22:54 小时候关于馒头的记忆：爷爷奶奶家那盆发酵的面 00:25:01 效率时代，慢成了一种奢侈 00:26:32 从食物里，看见人与人的关系 00:27:44 做馒头时，那些停不下来“指导”孩子的父母 00:32:37 一个人如果会做饭，无论未来遇到什么困难，都可以回到厨房，好好为自己做一顿饭 00:38:54 食物，链接起小时候的记忆 00:43:14 馒头铺里发生的故事：真实的关系与链接 00:45:10 一位即将成为妈妈的她，在这里诉说对未来的担忧 00:50:16 都市里的邻里关系，像森林里的生态，一呼一吸间照见彼此 00:51:40 我们都行走在自己的人生路上，在此相遇 00:55:00 老板和顾客，从馒头聊到人性 00:56:23 可以用你的故事交换食物 01:01:12 真实的关系，需要我们主动走出来，与身边具体的人建立连接 【本期制作】 主播：@七月 嘉宾：Grace_小红书@友间馒语食品 剪辑：@deng

“希望十年之后，身边的人提到自己，会发自内心地觉得这个女生真的很棒。” 本期播客的嘉宾@小野，在我问她理想的生活是什么样子时，这样回答我。那一刻，我被深深地打动了。 她是一名准沪漂，刚刚在上海找到了一份自己喜欢的工作，生活慢慢稳定下来。 我们之间的相识，源于一次奇妙的缘分。在小红书的一条笔记评论区里偶然相遇，我试着邀请她来做嘉宾。没想到，小野真的答应了，还趁着周末专程从上海赶来北京。录完节目，她又匆匆赶回去。为了这次相见，往返12个小时。 这份不远万里的奔赴，也让我深深感动。生活中，正是这样的时刻，让人惊喜，也让人温暖，像春天一样。 在这期节目里，我们聊了书籍、工作、生活，也聊了人生选择。希望在这个春日，小野的故事能带给你一点点启发。 Shownotes 01:21 从上海赶来北京的原因：想做的事情，就要尽兴去做 03:54 艰难的选择面前，选那条“短期内更痛苦的路” 06:14 如果不来上海，十年后我会后悔吗？可能用不了十年。 06:52 从江苏到上海：做最低的预期，做最充分的准备 08:03 选一份工作，我最看重的是“发展空间” 09:30 当你做出决定后，一切都比想象中顺利 11:18 对上海的初印象：友好、多元 12:14 青旅墙上有人写：上海真好，我想在这里工作、生活 14:51 用“公园时刻”度过工作之外的时间 15:57 用属于自己的时间，做真正想做的事情 16:52 太忙或太闲，都不是最好的状态 18:54 从工作中获取到成就感 20:16 从播客《自习室STUDYROOM》里，找到突破自己的力量 25:00 播客是一种媒介，把“同频的人”拉到一起聊天 25:48 “我还是很想获得世俗的成功” 26:30 我眼中的世俗成功：财富、健康、喜爱的事业、值得深交的朋友 28:59 朋友，也可以成为灵魂伴侣 30:44 “每一棵草，都会开花的。” 36:36 把时间花在喜欢的事和喜欢的人身上，很值得 37:51 多年后回想今天：从上海来北京录播客，这是我绝不后悔的一件事 【本期推荐】 书籍：《纳瓦尔宝典》 播客：自习室STUDYROOM 影视：马戏之王 片尾曲：This is me 【本期制作】 主播：@七月 嘉宾：@小野 剪辑：@deng

勇敢，是人类最美好的品质。 本期我又请来了老朋友@笑笑 一起聊天。这是我们最后一次在北京见面——这次聊完，她就要启程前往杭州，开启新的生活了。 还记得去年夏天，我们在千荷泄露桥看落日时，我说我想换个城市生活，她说她也是。如今，她已经把那个“想”变成了现实。有时候看着她，就会觉得：真好！ 春节的时候，我们分别去了拉萨和普洱。这期播客，我们就从旅途中的那些故事聊起，再一起分享各自人生的新变化。 在拉萨，她遇见了带着情感困惑重回拉萨的旅人、一起去拍写真的新朋友，还有握着她的手说“扎西德勒”的藏族老人。在普洱，我途径一个寨子遇见一群少数民族朋友，收到九十岁傣族奶奶系在白绳上的祝福，还走进了一个叫“禄岛”的有意思的招牌店。 这些旅途中的偶然，后来想想，也许都是命运的安排。如今，笑笑也听从自己内心的声音，离开北京，去杭州见春天。 这一期，关于告别，关于出发，关于那些“想一出就做一出”的勇敢瞬间。 【Shownotes】 Part 1｜拉萨：一个人的朝圣 01:25 拉萨：文艺青年的理想之城 04:28 出发，只需要一颗决心 11:21 和青旅认识的新朋友去拍写真 15:21 带着情感困惑来拉萨的新朋友 24:04 藏族人的转经与磕长头 26:41 “扎西德勒”，最真挚的祝福 31:40 置身于当地，五感全开的体验 34:41 有些人注定是不断飞行的鸟 Part 2｜普洱：途经别人的生活 39:57 在普洱遇见的有趣人类 42:00 途经别人的生活，想象自己的生活 43:32 打开自己，就能遇见奇妙的缘分 45:51 开车进村，遇见傣族家庭的新年聚会 49:08 因为想做的事，偶遇有意思的人 50:39 普洱有座岛，叫“禄岛” Part 3｜勇敢踏上新旅程 53:07 出发去你想去的地方，就会遇见同行的人 56:55 下定决心去杭州生活，那就出发吧 58:31 主动选择自己想要过的人生，很酷吧 【本期制作】 主播：@七月 嘉宾：@笑笑 剪辑：@deng 🌟敬决心，敬勇气🌟

「整理房间，就是整理人生」 本期节目，我邀请到了整理收纳师Monica。从互联网运营到“空间魔法师”，她如何在整理中找回自信，又怎样用留存有道代替断舍离，让家真正成为让人舒服的地方？我们一起听听她的故事。 【Shownotes】 01:34 转行的契机：在职场中丢失了自信心 02:22 从小就喜欢整理自己的家，这就是我擅长的事 03:31 “好不容易买来的东西，我不想扔”——整理收纳并非只有断舍离 04:45 打破行业刻板印象：整理收纳师不等于家政人员 07:59 一个小白的入行史：从线上课到第一次上门 09:45 这个行业的神仙氛围：不卷的师徒制，宝妈也能实现自我价值 11:40 每个客户家都是一个需要认真对待的项目 14:35 一个家最多要整理7天？揭秘上门服务全流程 18:17 整理的不仅是物品，更是生活习惯 20:30 极端案例：一家四口挤一张床，另一间房堆满衣服 21:59 已经80分的家，怎么再往上提？ 23:56 做了整理师反而更爱买？但买得更清醒了 25:41 从整理到美学：这个职业的审美必修课 27:24 北京需求比上海大？整理收纳的地域玄学 27:55 整理一次多少钱？收费标准大公开 32:03 通过物品看人：那些藏在柜子里的秘密 32:17 整理师的晋升路径，跟每个人的自我实现需求息息相关 33:22 从执行者到管理者：我也遇到了新的瓶颈期 35:15 AI能替代整理师吗？这个行业有它的温度 39:03 行业薪资揭秘：整理师收入能有多少？ 39:41 对想入行者的建议：可以先上课，但别裸辞 43:24 从服装搭配到狗狗衣橱：那些藏在物品背后的情绪价值 46:31 普通人怎么整理家？给几个实在建议 48:05 极繁生活vs极简生活，选择令自己感到幸福的生活 【本期制作】 主播：@七月 嘉宾：@Monica bang- 剪辑：@deng 🌟给自己一次“整理”的仪式感，清理掉不需要的，为新的故事腾出空间🌟

家，对你而言，意味着什么？ 是容器，装着爱，也装过孤独。 是记忆的褶皱，藏着最柔软也最复杂的瞬间。 本期节目，从一次意外的「家庭影像展」说起，走进那些用镜头记录家庭的人，也走进我自己关于家的回忆。从纪录片《四个春天》里父母的爱与别离，到导演陆庆屹一家的故事，再到我童年里那个爱背着我赶集、教我过马路的爷爷…… 我发现，家不是一个单一的回答，而是一段段交织着温暖与孤独的片段。 春节刚过，这是一个很多人要回家、但也有些人不想回家的日子。但无论如何，它总会把我们拉回那些记忆里。我想在这个时刻，把那些关于爱的回忆拿出来，放在太阳下晒一晒。然后，更坦荡、更勇敢地，往前走。 🎧 本期播客，适合一个人安静地听。

「25天，778公里，当朝圣之路走到终点时，答案已不再重要」 本期播客，我邀请到了老八（小红书@环球背包客吴老八），从十年前攒够3万元开启环球背包旅行，到如今辞去4A广告公司创意总监一职踏上朝圣之路，老八一直在行走中寻找自我与生活的答案。每一次想象之外，都是他自己的意料之中。 从西班牙朝圣之路回来后，他写下新书《答案都不重要》，那些在路上遇见的人和故事，正在命运里闪闪发光，等待着他去讲述。 书里，当被问到“要走朝圣之路，需要准备什么？”老八回答“只需要一颗强壮的决心”。 也许不仅限于旅行，我们眼下的生活正是属于我们的朝圣之路，而要走好它只需要一颗决心而已！ 【Shownotes】 03:15 朝圣之路的起源：联合国教科文组织遗产，多条路线，唯一终点：西班牙圣地亚哥 06:26 为什么出发？在职业低谷期“送给自己一段长距离行走的时间” 07:43 25天走完778公里：只因为一张皇马球票 11:07 四人小组与电影《朝圣之路》中的奇妙共鸣 13:06 行走是与自己对话的时间 14:39 脚痛、酷热、孤独……这些身体感受反而让你更活在当下 22:55 很多人为寻找答案而来，走到终点却发现“答案本身已不重要” 23:55 为了实现挚友的遗愿，他带着挚友的遗物走完朝圣之路 26:04 路上的相遇与离别，本就是人生 27:21 轻装与重装：行李是人生的隐喻 32:48 带着答案上路的日本阿姨 38:08 在城市里渐渐变硬的心，被路上的朋友治愈 44:03 在这里，人与人的边界消失了，我们都是世界的旅人。 50:05 在蒙古写完这本书：坐26小时的老式大巴，到蒙古最西寻找哈萨克族的猎鹰人 53:27 旅行最大的魅力，是“与人连接” 01:02:00 朝圣之路的仪式感：在铁架前放下沉在你心中的石头 01:03:37 当你专注于身体的节奏，那些精神内耗就被甩在身后了 01:05:45 人生是一块块拼图，无法计划，只能体验 01:09:02 带着目标感旅行，才更有回味 【本期片尾曲】 The Beatles 《Let it be》 【本期制作】 主播：@七月 嘉宾：@环球背包客吴老八 剪辑：@deng 🌟行走不是逃避，而是另一种抵达。 愿我们都有决心，走好自己的那条路。

说起五月天，你们会想到什么？ 是无数个不妥协的时刻暗暗对自己说“我 如果对自己妥协 如果对自己说谎 即使别人原谅 我也不能原谅“； 是回望某个青春的时刻，眼前出现那张遥远的脸，于是“突然好想你 你会在哪里 过的快乐或委屈“； 是被生活反复搓磨后，终于学会对自己说“这一生只愿只要平凡快乐，谁说这样不伟大呢？“ 对我而言，五月天是陪伴了我十几年的人生伙伴，在无数个或高或低的时刻，心里总会轻轻感叹：幸好，还有五月天！ 我常常在想，什么样的人生才算理想？ 最后的结论是：做着自己喜欢的事，身边陪伴着喜欢的人！而五月天，恰好活成了这样的模样。喜欢他们，或许也是在靠近我们自己心中期待的生活。 本期节目我邀请了我的好友、资深五迷 @大美 ，一起聊聊那些与五月天交织的岁月。 从入坑曲到演唱会记忆，从北漂梦想到五迷之间的奔赴，从歌词里的温柔到现实中的成长。 如果你也曾在某个时刻被五月天治愈和鼓励，欢迎在评论区与我们分享你和五月天的故事。 【Shownotes】 06:55 五迷老师快问快答：成立周年、首张专辑、练团地点、最佳作词奖歌曲、今年演唱会场次……欢迎自测！ 09:37 入坑曲《忘词》：因为一句温柔歌词，爱上一个人 13:12 还记得是谁陪你看了第一场五月天的演唱会吗？ 16:18 爱五月天，爱的是五个人一起走过岁月的感情 20:20 陈信宏：给这个时代开出“浪漫药单” 21:53 只要还有五月天，我们的青春就还没散 22:51 重新定义伟大：这一生只要平凡快乐，就很好 23:51 每个北漂人都是带着梦想来到这座城市，每个北漂人都会在某个时刻需要五月天的治愈 26:35 五迷老师的友谊是共同奔赴同一个城市的浪漫 28:55 五月天和五迷老师的双向奔赴 31:08 陈信宏的另一重身份：温柔“灭火器”与文案大师 36:44 从F4到 FFoever ，再造伟大 40:28 五月天教会我们的：做喜欢的事，和喜欢的人在一起 42:16 加入五月天，永远不会迟 42:51 安利时间：《任意门》五月天的音乐自传。“你问我全世界是哪里最美？答案是你身边” 【本期提及歌曲】 《忘词》《派对动物》《恒心不忘》《爱情万岁》《一颗苹果》《超人》《约翰蓝侬》《成名在望》《仓颉》《笑忘歌》《任意门》《后青春期的诗》《纯真》《叫我第一名》《最重要的小事》《一千个世纪》《Happy Birthday》… 【本期制作】 主播：@七月 嘉宾：@大美 剪辑：@deng

写在2026年开头： 从出生在这个世界开始，我们的脑袋里就被灌进各种各样的声音，要听话、要懂事、要好好学习、要成功、要找到热爱的事情、要善良、要成为对社会有价值的人... ... 所有的声音混杂在一起，搅动着我们的大脑越来越沉重，带着这样的大脑我们走在必将通向死亡的路上。 因为对前路的不确定，我们试图让生活变得更可控，所以我们会在每年的年初做一个新的计划，在每年的年尾回顾自己完全没有实现计划的一年。日复一日，年复一年。这是我们人类特有的仪式感。新年把时间分割为过去和未来，仿佛我们从未活在现在。 以上只是与本期节目没什么关系的新年碎碎念，无任何意义。 看《圆桌派》的时候，陈其钢老师刚刚做完癌症手术，被切掉两片肺叶，节目录制时期，窦文涛和鲁豫一直在担心他的身体，他说“既然来了，就尽兴吧！”。 当被问到音乐界有什么标准时，他回答道“我的标准，不必谁来认可，就是我的标准”“我会聆听别人的声音，但是我谁的话都不听”，这种真真正正在活着自己的态度深深的感染着我们。 《隐者山河》这部记录陈其钢老师的纪录片电影，值得大家花一点时间去感受，不喧哗、不说教，只是感受就好。 今天的播客没有shownotes，只有我对大家的新年祝愿，愿我们都能，这一生，活的尽兴！ 片尾有个小彩蛋，希望大家听完❤️ 本期制作 主播：@七月 嘉宾：@笑笑 剪辑：@deng

一位汉族女孩辞去工作，走进云贵桂的深山，为了靠近那些藏在一针一线里的宇宙观，靠近那些即将失传的色彩与纹样，靠近一件件衣物背后具体的人与生活。 在本期节目中，你将听到一个文化“流浪者”的真实故事：从苗族八涡纹里的天地哲思，到壮族阿姨为女儿压箱底的黑色嫁衣；从独臂画娘用左手绘制的灵动蜡染，到我们如何能将这份“古老的美”穿进日常生活。 这是一场关于文化传承、身份认同与生活勇气的深度对话。如果你也曾在博物馆的玻璃柜前驻足，或对“我们究竟是谁”有过片刻好奇，这期节目或许能给你一个温暖的答案。 【本期嘉宾】 玥玥（小红书博主 @流浪玥球） 一位从都市白领转型为民族文化“流浪者”的汉族女孩。她独自穿梭于广西、贵州、云南的村落，寻找、记录、传播那些即将消失在时光中的民族服饰与故事。她的账号“流浪玥球”，是她存放热爱与思考的宇宙。 【你将听到】 01:28 不只为了美，而是想把民族服饰“带出博物馆的玻璃罩”？ 03:19 命运的呼应：小学舞蹈服与郎德苗寨盛装的神秘连接 14:07 纹样会说话：苗族的“八涡纹”里，藏着宇宙和生命的密码 17:32 神话的交汇：汉族的“大反派”蚩尤，竟是苗族的“创世神”？ 19:17 色彩即哲学：黑衣壮为何崇尚极致的黑？佤族的红与黑是生存的智慧 26:03 穿搭灵感库：如何将民族元素融入日常穿搭？ 31:53 最难忘的借衣：穿上壮族阿姨为女儿准备的、却可能永远不会被穿上的嫁衣 33:53 力量与美：独臂画娘杨而朗，东方维纳斯用左手画出最自由的蜡染 41:33 为家乡发声：“我想让更多人看到，广西的12个世居民族有多美。” 48:41 心态反转：本想“帮助”她们，却被画娘们对生活的乐观彻底治愈 56:14 品牌“种草”：那些将民族元素融入现代设计的诚意品牌 服装品牌：ZHUCHONGYUN、雅莹、牧仁 饰品品牌：岑cen 【本期制作】 主播：@七月 嘉宾：@玥玥 （小红书@流浪玥球） 剪辑：@deng 【欢迎互动】 * 你如何看待文化欣赏与“文化挪用”的边界？节目中提到的哪个故事最触动你？ * 欢迎在评论区分享你的想法，或推荐你喜欢的民族文化品牌。 * 在小红书搜索 @流浪玥球，可以更直观地看到节目里提到的那些精美服饰与动人故事。

当你想到北京，你会想到什么？ 三里屯和CBD、早高峰挤不上去的地铁、灰蒙蒙的冬天、数不清的加班日常。还是，红墙黄瓦的故宫、从鼓楼到南锣、蜿蜒长城和人情味儿的胡同。 在北京生活了11年，生活到已经厌倦了这座城市，转念一想，我好像也从未真正认识过这座城市，从朝阳到丰台，再到通州，看似走遍这座城市，实际的生活半径又从来离不开家与公司。 最近买了一份北京地图，地图上给推荐了几条北京城的经典citywalk路线，我想，可以试试用走路的方式重新认识这座城市，发现这座城市，或许也有它可爱和让人幸福的地方，于是我邀请到了我的朋友，我的朋友圈中最有幸福感、像小太阳一样的茉茉（她最爱的花就是向日葵），请茉茉来分享她是如何从北京这座大都市里汲取活力与幸福感的。要知道，作为土著的她，已经在北京生活了30多年了，从90年代的胡同、到千禧时代的时髦北京城、再到如今的超级大都市，她随着这座城市长大，也在大街小巷里体会专属于这座城市的浪漫时刻。 如果现在让我想象一个真正代表北京的时刻，就是坐在胡同里的破旧沙发上，眯着眼睛、感受阳光落在自己身上的温暖，等到日落的时候，就会有一群鸽子从头上飞过、鸽哨穿过树梢，有一瞬间，回到那个陌生女人来信的北平时代。 那一刻，或许就是我们与这座城市灵魂最近的时刻。 05:13 北京，或许不是你想象中的那个北京，它曾经是更密切的邻里关系，充满人情味的胡同 06:09 千禧年的北京，新鲜事物像潮水般涌来，世界忽然变得明亮、迅疾、充满可能 07:28 现在的北京，生活被工作切割，时间被通勤吞噬，我们还有机会停下来吗 09:28 胡同里旧沙发、秋日落叶、眯眼晒太阳——这些看似“无用”的片段，或许是北京的魂儿 11:21 当你开始用心观察这座城市，它会以细微的方式回馈你：一棵树发芽、一场雪落下、季节安静流转 13:10 幸福，或许是你先有一颗愿意幸福的心，才能看见那些藏在平凡里的光 14:24 傍晚时分，鸽群掠过胡同的天空，鸽哨声像时光的伴奏——那是北京最接近“北平”的瞬间 16:00 创造属于自己的幸福时刻，哪怕只是坐在户外咖啡厅看人来人往。事情越小，幸福的滋味越悠长 18:38 幸福秘诀：不要吝啬赞美。发自内心的夸奖会让对方开心，而这种开心也会反射回你自己 20:10 “延迟满足”有时是幸福的敌人——等得太久，那份最初的快乐可能早已消散 21:16 别太拧巴，别总焦虑。少想点“两小时和八公里外的事”，专注此刻的呼吸与感受 22:59 吃，是最容易获得的幸福感。如果今天不知道如何快乐，就先去吃一件让你心动的东西 25:40 给自己一些小小的仪式感。可能是周末手冲一杯咖啡，也可能是认真做一本相册——这些时刻会让你觉得：“活着挺好的” 31:33 郑重对待每一天：可以是坚持每天早起洗头、化妆、搭配衣服、喷香水出门的的晨间仪式 37:42 北京的幸福场所清单之公园：去景山听合唱，去陶然亭偶遇唱摇滚的大爷，在公园里找回生活的“附近” 42:33 老北京美食地图：从方砖厂炸酱面、悦宾饭馆的家常菜，到百年义利的麻酱威化、三元梅园的双皮奶…味觉里的旧时光 Bgm：大张伟 “万物盛开法则” “阳光彩虹小白马” ✨如果你也在北京，欢迎和我们分享你在这座城市的故事✨ 本期制作 主播：@七月 嘉宾：@茉茉 剪辑：@deng