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310月初，阿菲临时起意，和伴侣带着小白从斯德哥尔摩飞到威尼斯，自驾去了意大利北部的多洛米蒂Dolomites开启徒步之旅。
六天里，我们走过奶蓝色却有点「寒酸」的索拉皮斯湖，在Monte Specie山顶遇到一个穿短裤喝啤酒、后来被救护车接走的白男，在像火星一样的波尔多伊山上让「火星旅行的梦想去魅」，也被教堂8点开始持续好久的钟声叫醒，赶上了当地的玫瑰经主日游行。
这一期听阿菲畅聊：为什么多洛米蒂的旅游商业化能做得这么好，而西藏很难？为什么一个意大利小镇里人人讲德语、宗教氛围这么浓？世界自然遗产到底认证的是什么？以及在岩壁上拉大提琴、在两座峭壁之间演奏乐器的山地文化。最后，还有一些关于「中国人怕麻烦别人」的旅途感想。
📍时间轴
00:14 出发前两天才订机票，住宿是在飞机上订的
04:35 一座不会高反的山，到底爽不爽？
07:49 山上能吃正餐喝咖啡，为什么在西藏只能吃泡面？
15:12 欧洲徒步界的顶流，到底怎么玩
18:27 为什么意大利小镇人人讲德语？
27:34 网红奶蓝湖，两个字：失望
31:54 山顶上穿短裤喝啤酒的男人，和随后开上来的救护车
39:15 火星梦想就地去魅，刀锋山一口气爬一千米
43:18 一家给自己起名叫「Spa of Wonders」的温泉
46:48 到处都挂着 UNESCO 的牌子，它到底认证了什么？
49:15 一座城，两群被国界改写命运的人
53:57 背着大提琴爬上悬崖
58:17 我们为什么那么怕麻烦别人？以及意大利男人的幽默「I have lost my wife」
💡 历史时间点
约2.52亿年前：二叠纪末大灭绝，有化石记录以来最严重的一次生物危机，多洛米蒂的岩层完整记录了之后海洋生命的恢复过程。
1789年：法国地质学家 Dolomieu 在南蒂罗尔采到一块特殊的岩石，这种岩石后来以他命名为白云岩，多洛米蒂也因此得名。
1796年：拿破仑大军压境，蒂罗尔把整个地区献给「耶稣圣心」，每年6月山上的圣心篝火延续至今。
1862年：奥地利登山协会成立，Paul Grohmann 是创始人之一。
1869年：Grohmann 首次登上三峰山的大峰。
1915–1917年：一战中，意大利和奥匈帝国的前线穿过多洛米蒂，今天的很多铁索路就是当年军队修的。
1919年：南蒂罗尔被划给意大利。
1933年：Emilio Comici 首次攀上三峰大峰北壁。
1939年：Cortina 松鼠队成立
1943–1947年：伊斯特里亚和达尔马提亚的意大利人大规模流亡，一部分在博尔扎诺安家。
1946年：意大利和奥地利签订协议，承诺给予南蒂罗尔自治；1972年第二部自治法生效。
1956年：Cortina 首次举办冬奥会。
1995年：「多洛米蒂之声」音乐节创办。
2009年：多洛米蒂的九个山系被列入 UNESCO 世界自然遗产。
2026年：米兰–科尔蒂纳冬奥会，冬奥第二次来到 Cortina。
🌟 推荐观看：多洛米蒂山上的音乐和走绳
《Sounds of the Dolomites》：Sky Arts 在2019年拍的三集纪录片，记录「多洛米蒂之声」音乐节，第三集讲大提琴家 Mario Brunello 在山间演奏。
「多洛米蒂之声」音乐节官网：isuonidelledolomiti.it，可以在 YouTube 搜索「I Suoni delle Dolomiti Alba」或「Mario Brunello Dolomiti」，看历年日出音乐会的片段。其中，2026年的日出音乐会就办在波尔多伊山上。
《Highline in the Dolomites》：德国职业走绳运动员 Lukas Irmler 和同伴在多洛米蒂寻找、架设高空走绳的纪录短片。
📓 本期提到
多洛米蒂、南蒂罗尔、多比亚科（Toblach）、Cortina、Santa Cristina、奥蒂塞伊、博尔扎诺、索拉皮斯湖、Monte Specie、三峰山、波尔多伊山、刀锋山（Seceda）、修西高原、Hotel Kirchenwirt、QC Terme Dolomiti、电影《绝命海拔》（Everest）
🎵 本期所用音乐
Herbert Pixner Projekt《Dolomites》
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