106单口：在努力学习让自己舒服的路上，又进了一小步

最近两个月密集参加读书会，同时读《二次成长》《非暴力沟通》《中年之路》三本书。最大的收获不是文本本身，而是在别人的故事里观察到不同的人类样本，反过来看见自己的感受。

同时庆幸的是：对身体还有掌控——品尝室友做的美食的同时控制体重，身体不适时用呼吸、作息和情绪调整代替药物。还找到了自己的充能方式：往返四五公里走到洱海边，找一块喜欢的大石头，盘腿坐下，把后背交给太阳，耳朵里塞着播客。

让自己舒服不是躺平什么都不做，而是主动经营。

提到书目：

• 《二次成长》

• 《非暴力沟通》

• 《中年之路》

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