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5这期我们聊北大哲学系程乐松老师的随笔集《留白》。 从 “积极入世，安然自处” 的核心主张聊起，我们顺着书里的脉络，聊了知止知足的人生态度、技术时代的身份焦虑、言说与自我的关系、体面焦虑下的价值标尺，也借着话题做了一次自我反思：为什么我们总在追求 “信息增量”，总觉得 “没用的事” 就是浪费时间？
没有硬核的哲学解读，更像一场顺着书本延伸的夫妻漫谈。我们聊时代的紧绷感，聊功利标尺下的精神困境，也聊到底什么才是真正的松弛 —— 不是躺平摆烂，不是出世避世，是承认人的有限性之后，依然好好生活的底气。
00:00 开场：聊《留白》，认识 “讲人话” 的哲学学者程乐松
02:42 核心主旨：平和而不消极，松弛而不废弛
07:25 时代回应：高速时代过后，如何安顿精神生活
15:17 言说之需：回到自身经验，说自己的话
18:16 自我之值：跳出功利评价，锚定自己的价值
24:10 自我反思：总追求 “有用”，是另一种紧绷
29:33 收尾：留白本身，就是最好的答案
你最近有什么 “没用却很开心” 的小事？或者你怎么看待 “松弛而不废弛” 的状态？欢迎在评论区聊聊。
这档播客源自我们夫妻日常生活中的聊天、分歧与反思。我们相信，持续、诚实的对话，是关系和自我共同成长的一部分。我们的目标是记录 1000 次我们的夫妻对话，这是第 124 集，欢迎一起聊天。
