vol.154 一人食交流会:我从不买僵尸肉,买新鲜的自己冻!呼叫仙贝

vol.154 一人食交流会:我从不买僵尸肉,买新鲜的自己冻!

46分钟 ·
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评论数177

主播:张小亮 芭比

嘉宾:刘刘子 Siri

周一快乐各位贝贝!厨房系列再次来袭!

今天和刘刘子与Siri酱共同探讨“一人食”

近期频繁下厨房的四位分别在家做了哪些美食?

老张特意回家学习的炖菜自己实践了吗?

老刘的一人食妙计倾囊相授啦!

老si的十分钟美味如何制作?

老芭的速食大礼包成为一人食常客。

快来一起下厨房吧!

今天咱们就来猜猜看

这些图片分别是谁做的!

关键词:游刃有余

这位选手做饭属于游刃有余型

买回来的肉美美分装

不同的食材都有不同的美味搭配

不仅味道可以,颜值也在线

色彩搭配均匀美观

属于谁看了都想尝一口的程度!


关键词:健康

这位选手最近在减脂

吃的饭饭主打一个健康低脂

肉的部位选择最瘦

烹饪方式选择清淡

在不断的摸索中发现了许多减脂的美味~


关键词:不断进步

这位参赛选手前段时间刚学习了如何烹饪家乡美食

于是回来买了食材在家进行实践

跟以往的手忙脚乱不同

现在的ta似乎已经找到了一条自己的道路

做饭越来越快了

味道越来越美了

关键词:突发奇想

这位参赛选手做饭不规律

觉得该下厨了就来做顿美饭

有的时候半夜一点钟炖一锅美味排骨

有的事大早上起来做一顿炒菜大餐

别看做这么多一顿吃不完

这一顿能承包一天半的饭呢!



谜底揭晓:(按分享顺序依次为)

刘、siri、张、芭

你猜对了吗~~

展开Show Notes
HD775550r
HD775550r
2026.10.21
给张老师推荐一个账号田螺姑娘hhhaze,跟螺螺做饭成功率很高,慢慢会形成一些自己控制“火力”“油量”“调料”的经验的。 而且好吃!
Yvonne_Yi:是的,而且田螺的厨艺教学对新手特别友好
HD775550r:是的!
虹-Rainbow
虹-Rainbow
2026.10.20
39:22 想知道这个APP🙌🙌
厚乳冰激凌红茶:没记错的话是这个网站: 🔗 网址:https://cook.yunyoujun.cn/
橙味仙草:还有个微信小程序也有这个功能,叫下厨房
共4条回复
神仙鱼w
神仙鱼w
2026.10.21
秋冬天好喜欢听仙贝聊食物相关的,感觉暖乎乎的特别幸福~
HD770763z
HD770763z
2026.10.22
我外婆是无牙人士,鸡胸肉榨汁是她灵机一动想到的🤣还有红烧猪大排榨汁😂
小含脆饼饼:好喝吗什么味呀😭
HD770763z:红烧猪大排味😂只是变成了粉末状
HD775550r
HD775550r
2026.10.21
仙贝最近的主题赛高!哪个天才想的!
hello_yang
hello_yang
2026.10.22
16:54 老张觉得淡的话可以加完咖喱块以后再加点儿生抽,颜色又好看味道也够
hello_yang
hello_yang
2026.10.22
21:16 锅热的时候洗锅不是会更伤锅吗,那软铲子铲一下然后厨房纸擦一圈就行了
张小亮Zz
:
看似是要洗锅 实则是淀粉和生抽糊了…
艾欧特秘语:放两三分钟再洗就行
HD770763z
HD770763z
2026.10.22
黄瓜,橘子,薯片,馒头
王恩倬
王恩倬
2026.10.22
44:54 桃酥
煎西米:共脑了,听到老式然后脆脆的就想起这个
Roish_
Roish_
2026.10.21
我最爱一锅出 水油焖菜 焖各种 而且没有油烟!可以买红酸汤 糟粕醋!什么做都好吃
HD199120l:世另我
YUEEYI
YUEEYI
2026.10.20
好喜欢大家聊做饭吃饭呀,已经下班路上,回家备菜,洗澡,连着听了三次!好听爱听!多聊!
大璐璐Lulu
大璐璐Lulu
2026.10.20
44:31 感觉像是黄瓜、柚子、旺旺仙贝、面包?
Olivia_CrtH
Olivia_CrtH
2026.10.22
30:37 想试试这个粿条,我最近经常带饭,感觉好方便
呼叫仙贝上精选啦!恭贺恭贺
20:55 没错!一个人都是一锅出,要么乱七八糟炒一锅乱七八糟煮一锅乱七八糟焖一锅哈哈
植洲
植洲
2026.10.21
00:03 超级喜欢的系列!刘刘子多多来仙贝
清佑_emBW
清佑_emBW
2026.10.22
山西主播吗?
逗逗:抢答,刘刘子是山西人~
婷猫饱饱:两位主播是内蒙古呼和浩特的,有一个嘉宾是山西的。
Brielle_rr
Brielle_rr
2026.10.20
喜欢这期!
凡繁
凡繁
2026.10.20
喜欢这个成员配置,喜欢这个主题!
我基本是炒俩菜或者一菜一汤,米饭可以提前煮好一锅然后用保鲜膜分装冷冻,吃的时候拿出来叮一下味道没差!素菜都挺好做的,荤菜我基本就是排骨虾牛肉这几种,偶尔做手撕鸡腿肉咖喱鸡肉饭,一人食很幸福🥰