人的精力就像海浪一样，有波峰和低谷。午间小憩，是恢复精力非常有效的方式。

在这段不长的时间里，可以配合冥想引导，进入更好的睡眠，获得更好的休息。

也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目：

• 读书旅行主题的《于无声处InSilence》

• 投资陪伴主题的《晨钟暮股》

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