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注意！本期栏目有福利！（此刻Space播客联盟的孙老师帮忙争取的福利
栏目：睡书 Sleepbook 睡前听完一本书
主播：小凡
书名：《什么都想做，什么都不想做》
作者：乔希・科恩（英国）
出版：中信出版集团
内容简介
我们常常身体疲惫，却依旧刷手机停不下来，害怕空闲、害怕面对内心的空虚。
英国精神分析师乔希・科恩，基于二十多年临床经验，把无法安心不工作的状态分为四类：倦怠者、懒虫、白日梦想家、游手好闲者。这不是标签，而是我们来回切换的内心信号。忙碌是时代给我们的枷锁，人生价值不只在于产出与做事，学会允许自己放空，懂得停下来，才能够看见真实的自己。同时区分单纯疲惫低落和需要就医的抑郁状态，学会温柔对待自己。
时间轴
00:00｜开场，由深夜刷手机的个人经历引入书籍，介绍书中提到的四种内心状态
06:55｜剖析现代人不敢停下的根源，解释我们恐惧空闲、逃避内心空白的原因
12:40｜结合艺术家案例与巴特比的故事，解读 “什么都不做” 背后的意义
17:50｜分享作者的感悟，核心观点：存在本身就有价值，不必一直证明自己
21:05｜书中的放松练习，区分普通疲惫和需要寻求帮助的抑郁状态
24:10｜个人收尾感悟，社群福利，晚安结束语
精选金句
我们不敢按下手中设备和思想的开关，就好像害怕随时会陷入空虚一样。
创造力取决于你能不能接触到心里面的那个静止沉默的点。
人生的价值不只是在于你做了什么，也在于你存在本身。
真正的神性并不在于工作，而在于不工作，任何人都可以工作，但是不工作的话是上帝的特权。
当你把所有的时间都用来有用的时候，那你就没有时间做你自己了。
