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🔥 本期趁热聊聊
我们愿意相信，努力会有回报，坚持会产生复利。但如果有的时候，你真的很努力了，结果却依然不如预期呢？
今年我期待最高、也为之训练很刻苦的芝加哥马拉松，结果意料之外地跑崩、受伤。但也正是这次经历，让我重新读懂了《赛道尽头》里，那些世界顶尖运动员面对遗憾与失意的故事。我学会了很重要的一课：接受 today is not the day，接受天时地利人和没那么轻易发生。其实生活，又何尝不是这样呢？
长期主义最难的，不只是坚持，而是接受阶段性地看不到回报
今天我想和你分享这次不完美的马拉松，以及关于努力、得失心态与长期主义的重新思考。也许今天不是属于我们的那一天，但我们依然可以期待下一次出发
感谢上海人民出版社的大力支持！欢迎在评论区分享你的收听体验~在评论区抽人送《赛道尽头》的纸质书~
😆 滑到最后看我追星成功和姥姥、竹子的合照！
📮 趁热带走 *为书中原句
那些高光时刻的到来，似乎更需要一些运气或是上天的恩赐，和自身的努力同样重要。有时你会从努力中得到回报，但有时并非如此*
每个个体能控制的，真的很少很少
长期主义最难的部分，不是坚持，而是接受阶段性的没有回报
我们追求的或许不是一个成就，而是那个不断向目标靠近的自己
你需要追求成就本身，而不是一直在避免失败
📍生长指南
01:32 一场比赛经历，让我和精英运动员“产生共鸣”
05:01 跑者圣地波士顿马拉松，却不能世界纪录认证？
09:10 当他打破了世界记录，世界却在探讨当天的风
12:50 现实生活没有爽剧，世界级比赛也会草台班子
17:30 这次跑崩的经历教会我：Today is not the day
20:12 努力和结果之间，不一定是线性增长的
23:50 复利无法被立刻感知时，如何做到相信过程本身？
26:40 如何享受平台期螺旋上升的“寂寞感”
29:10 天时地利人和其实是一种被放大的成功叙事
34:11 “解决问题”含金量还在上升，和GPT老师如何高效复盘
38:11 应对大事前的黄金心态：想赢，但不要怕输
40:02 警惕过度准备：身体和心理的过度准备会带来紧绷
44:39 道理我都懂，但还是需要一次次去真实地经历
47:28 美国赛道上看到熟悉的脸，真的会哭出来
50:18 是谁追星成功！见到了姥姥和竹子！
52:18 永远要保持最真诚的表达欲
55:00 记录和表达的疗愈力量真的不可小视！
📒 本期提到的书/影/音：《赛道尽头》- 艾德·西泽
🎧 BGM：飞松 - 陈粒
🌄 本期封面：去露营后早起湖边看日出，拍照惊起一滩大鹅
赛后和姥姥、竹子的合照！见证姥姥拿六星！
【和豆米说出你的困惑】固定投稿树洞：v.wjx.cn
【关于趁热生长】
这是一场关于「尽兴生活，持续生长」的长期主义实验。实验课题：自我效能、能量管理、运动健康、情绪探索、沟通表达……
在这里，我们的生长指南是：带着温度思考，生活也要过得热气腾腾
主播豆米
25+女生，人生实验进行中🧪
25% 🇺🇸 数据分析打工人，10% 🏃🏻♀️ 擅长吃苦的马拉松跑者
35% 📚 阅读、思考、做播客、学语言，顺便瞎折腾各种可能——剩下30% 😴 都在认真睡觉
100% 长期主义实践者
【在这里也能看到豆米】
播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣
邮箱：jiliguluxdm@163.com（投稿/商务合作）
公众号：豆米在趁热生长
小红书：一只小豆米
B站：一只小豆米呀
微博：豆米折腾日记
视频号：一只小豆米呀
我会在评论区抽出三位豆花儿送出《赛道尽头》的纸质书～感谢上海人民出版社的大力支持！