2018
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人人都喜欢受人称赞，但你有经常称赞别人吗？
尤其在一段亲密关系中，你会在一个个平凡的日子里，想起他/她们其实也是渴望被称赞？
两个人是会离婚还是继续维持婚姻的这个关键的变量并不是他们是否争吵、有共同爱好或能保续性吸引力，而是赞扬与责备在他们的感情中扮演的角色。根据戈特曼对数据的整理，在一对伴侣的交流中，当赞扬与责备的比例超过5∶1时，他们的婚姻就更可能茁壮成长。这个数字现在被称为“魔法比例”，它显示了一对伴侣能维持婚姻的概率。——《赞扬与责备》
本期，我们就一起来聊聊生活中的那些称赞与批评。
在各种的称赞和被称赞的经验中，很多人会发现，并不是所有的赞扬都能直达到别人的心坎上，这又是为什么呢？到底称赞需要一些什么技巧?
除了称赞，可能你万万没想到，一段良好的亲密关系中，其实还需要“注入” 一点批评。
而有时候某些称赞行为会变成一种无形的“毒药”。
到底称赞是好的，还是不好的? 我们一起来讨论一下吧~
（课后作业是评论区给我们留下你学有所成的称赞! 期待你们的“表现”喔~）
【时间线】
8:20 正片开始，Siri的"X光"式赞人天赋
20:30 赞人惩罚中的词穷问题
27:10 如何平衡赞善和批评
39:45 期许式赞扬会害人？
45:20 赞自己真的有必要？
53:33 反问式赞扬方式会反作用到自己？
55:05 十分"可怕"的真实互夸实践
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忙到连肩颈都在抗议？是时候给自己一点松弛感了！
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【本期主持】
节目主持：玛利奥，Siri
【后期制作】
文本/封面设计：玛利奥
节目剪辑： Siri
录制时间：2026.10.18
OP: Roa-《Refresh》
ED: ぜったくん - 「ビュンビュン逃飛行」
