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0。。。。。
亲爱的还好吗？
Phyllis：
嗯！May，我觉得这个练习最特别的地方，是你没有要求我们一定要放松，也没有说做完之后就必须感到平静。
我在感受头的时候………
肩的时候…………
May：
对。
你可以把它当成一个日常小练习。
在开始工作之前，在处理完一件让你紧张的事情之后，或者在晚上准备休息的时候，花一点时间，把注意力从外面的世界带回来。
从头部、胸部、腹部，再到脚趾。
不需要做得完美，也不必每天给自己打分。
Phyllis：
我想把今天的内容总结成一句话：不要等到身体已经累到不行，才想起来自己也需要被照顾。
May：
太好了
我们就从今天这几分钟开始。
先松身，再安心。
这里是《流动剧场》，我是 May。
Phyllis：
我是 Phyllis。
May：
今天辛苦了，请问你的肩膀，现在还在继续加班吗？
