这20分钟里有三个”No”。 No Commands. No Questions No Directions/teaching 就是： 不指挥。 不纠正。 不要求。 听完以后， 很多中国父母已经开始胸闷了。 什么叫不指挥？ 那我坐那儿干什么？ 什么叫不纠正？ 那孩子搭乐高搭歪了怎么办？ 什么叫不要求？ 那我还怎么培养他？ —— 后来我越想越觉得。 Dr. Daniel Amen最狠的地方是 他不是在训练孩子。 他是在训练父母。

你知道一个人真正开始爱自己，最明显的表现是什么吗？ 不是每天泡澡、点香薰、买水晶、喝燕窝。 也不是发朋友圈说： “从今天开始，我要好好爱自己。” 真正的爱自己，是你开始对自己的“不情愿”变得特别敏感。 以前别人一开口： “你能不能帮我一下？” 你嘴上说： “可以呀。” 心里已经开始翻白眼、胃下沉、胸口发紧。 但你还是去了。 为什么？ 因为你怕别人失望。 怕别人不高兴。 怕别人觉得你不够善良。 怕关系变尴尬。 说白了， 你不是在做人。 你是在做一款高配版情绪客服。 24小时在线，免费接单，还不能差评。

前几天刷到一个视频。 里面有一句话特别扎心： 如果父母总是否定孩子，总是对孩子说“你不行”，孩子就学会用同样的方式，否定自己一辈子，最后影响孩子一辈子 看完以后不仅想到自己 更想起我儿子。 很多人以为我是医生、做疗愈、研究心理 所以孩子从小一定被照顾得特别好。 其实并没有。

为什么你想要的，总是得不到？ 大家有没有发现一个很诡异的现象。 很多人并不是没有能力。 也不是没有机会。 甚至连运气都不算太差。 可偏偏人生总卡在一个不上不下的位置。 钱赚不到。 爱得不到。 机会抓不住。 然后开始怀疑： 是不是我不够努力？ 是不是我能力不行？ 是不是我命不好？ 可有时候真相非常扎心。 不是你不想成功。 而是你的身体觉得—— 成功很危险。

送大家一句我特别喜欢的话： 所谓命运，很多时候不过是童年关系模式的轮回。 而真正的成长， 不是把过去重复得更熟练。 而是从某一天开始， 勇敢结束这场重复。 愿我们都能慢慢从讨好里醒来。 不再靠过度付出换取爱。 而是在关系里， 活成真实、松弛而有边界的自己。

为什么有些孩子， 小时候特别乖。 特别懂事。 特别听话。 突然间 就像变了一个人。 开始顶嘴。 开始反抗。 开始和父母对着干。 很多父母会说： “以前那么好的孩子，怎么突然变坏了？” 可很多时候， 他不是变坏了。 而是终于开始做自己了。

很多人活到三十多岁， 突然开始学一件事： “允许自己存在。” 不是成功。 不是优秀。 不是赚钱。 而是： 终于敢说一句： “我想这样活。” ～～～～～～ 朋友， 如果你也想通过身体体验、呼吸、觉察与疗愈， 真正走出旧模式， 欢迎访问我们的网站： https://mayhealing.netlify.app/ 来参加我们的线下沙龙与体验营。 YouTube频道 https://youtube.com/shorts/K53967FsY1U?si=yzuGBIbVjFyLnJVJ 微信短视频 https://weixin.qq.com/sph/AWgTvgQ3au 我是May。

有些人， 明明特别爱家。 特别负责。 特别能干。 特别有道理。 但最后， 全家人都越来越不想靠近她。 孩子一听她讲话就烦。 老公一看她皱眉就想躲。 甚至连狗路过她旁边， 都下意识绕路。 为什么？ 因为她太“正确”了。 而关系里最窒息的一件事， 往往不是争吵。 是—— 一点缝隙都没有。

荣格有一句特别厉害的话： “每个人都可以拥有两次人生。” 第一次， 是活给别人看的。 第二次， 才是真正活给自己的。 而很多人的第二次人生， 恰恰是从40岁以后开始。 为什么？ 因为终于装不下去了。

很多人的“内耗”， 本质就是： 生命力出不去。 欲望压着。 愤怒压着。 委屈压着。 创造力压着。 爱压着。 性压着。 野心压着。 最后整个身体开始进入一种： “低功率高发热”状态。 电脑风扇狂转， 但页面打不开。 这就是现在很多人的状态。

很多人以为： “我想进入幸福城堡。” 结果走着走着发现—— 自己亲手把幸福， 装修成了熟悉的牢笼。 门根本没锁。 但人不敢出去。 因为外面的自由， 太陌生了。 为什么很多人， 明明已经成年了， 却依然活得特别拧巴？ 因为最难摆脱的， 从来不是贫穷。 是内在关系模式。 小时候： 得到爱＝顺从。 长大以后： 身体就会自动把“压抑自己”， 识别成“安全”。 于是： 得到轻松， 反而焦虑。 得到紧张， 反而熟悉。 很多人谈恋爱也是这样。 遇到一个稳定温柔的人， 没感觉。 遇到一个忽冷忽热的人， 灵魂点燃了。 不是爱情来了。 是童年创伤GPS启动了。

你有没有过这种瞬间？ 你只是： 看了孩子一眼。 真的， 就一眼。 结果—— 她突然像被点燃了一样： “你看什么看？” …… 你当场愣住。 内心OS：？？？ 我犯法了吗？ 我只是路过啊。 ⸻ 很多父母到了孩子青春期以后， 都会产生一种非常荒谬的感觉： 自己突然变成了一个—— “高危人群”。 你说话不行。 你不说话也不行。 你关心不行。 你不关心更不行。 你看他一眼， 他觉得你在监视他。 你不看他， 他又觉得： “呵， 果然没人关心我。” 青春期孩子， 真的像一个—— 情绪量子态。 你永远不知道， 下一秒他会坍缩成什么。 ⸻ 我最近看到一句特别精准的话： “青春期的孩子， 会平等地治好每一个父母的傲娇。” 太真实了。 以前我们觉得： 孩子得讲礼貌吧？ 孩子得懂事吧？ 孩子得尊重父母吧？ 后来你发现—— 青春期一来， 这些东西， 全都变成了奢侈品。

来 studio 久了以后， 我发现—— 人生真的太像连续剧了。 每天都能听到各种故事。 有时候精彩得像小说， 有时候又真实得让人浑身发凉。 May 今天是哪一个案例， 让你这么感慨万千？ Phyllis 其实…… 案例精彩当然是真的。 但更重要的是—— 很多时候， 这些故事像镜子一样。 我一边听， 一边会突然看见： “啊……原来我心里也有这一部分。” May 哇。 等等。 你今天这是准备给听众送瓜， 还是准备坦白自己的人生感悟？ Phyllis 都有吧。 我最近越来越不愿意相信一件事—— 为什么得到真爱， 会这么难。 成年人的关系， 层层面具下面的人性真相， 有时候是不是也太现实了。 ⸻ May 哦…… 我知道你说的是哪个案例了。 那个北京女孩。 40岁。 未婚未育。 企业高管。 年薪40万。 Phyllis 对。 因为说实话我特别理解她。

听到“偏爱”这个词， 你会想到什么？ 软弱？ 矫情？ 固执？ 强势？ 可事实上—— 无论是孩子、伴侣， 还是那些在辩论场上以一当十、逻辑清晰、内核强大的人， 都一样渴望被偏爱。 因为每个人， 都希望有人能坚定地站在自己这一边。 这个世界给我们的， 大多是评价、分析、判断。 很少有人， 会不问缘由地先接住我们的情绪。 所以，“偏爱”，才会变成一种稀缺的温暖。

我最近终于发现一个宇宙终极规律： 有一种人， 哪怕地球爆炸了—— 他也不会认错。 哈哈哈哈哈哈。 真的。 你有没有遇到过？ 你跟他说： “你刚刚是不是有点伤人？” 他会立刻开始： “不可能。” “你太敏感。” “你为什么总针对我？” “别人都没问题。” “全世界就你有问题。” 最后聊着聊着—— 你开始怀疑： 是不是真的是自己疯了。 最神奇的是： 有些人， 宁愿关系毁掉， 都绝不承认： “哦， 这里可能我也有一点点问题。” 一点点都不行。 仿佛认错0.5秒， 人就会当场去世。 后来我发现： 很多中国孩子成年以后， 最大的心理阴影—— 不是穷。 不是苦。 甚至不是离婚。 而是： 妈妈永远是对的。