ep101 | 亲人离世后，为什么我们有那么复杂的情绪？

00:45 哀悼系列三期预告

01:57  伤痛和思念

05:15 不现实感和否认

07:21 内疚和后悔

12:22 愤怒和不公感

16:14 释放、轻松和平静

哀悼没有一个标准化流程，也不存在一个统一的时间表。每个人哀悼的方式都很不一样，经历的感受也会很不相同。甚至同一个家庭中，面对同一个亲人的离去，不同的人都可能有完全不同的感受和哀悼方式。所以，请允许自己以自己的方式来哀悼。不要评判自己，也不要评判别人。

请耐心地对待自己。一个人离开了，他所留下来的印记还没有离开，我们在学着如何带着这些印记继续生活。