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0“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。” 霜降是秋天的收尾，也是冬天的序曲。
00:00:40 霜降的“霜”是怎么回事？
00:02:58 霜降三候：“一候豺乃祭兽，二候草木黄落，三候蛰虫咸俯。”
00:05:55 霜降时候的天气：“初霜出现、气温骤降”
00:06:50 霜降时候的农事：“霜降见了霜，来年烂陈仓。”
00:08:25 霜降的民间习俗：吃柿子、赏红叶、送芋鬼
00:10:38 霜降进补：羊肉、牛肉、鸭肉、山药、板栗、莲藕、芡实、黄精
00:13:40 霜降的诗：时不时读一读诗去看一看别人心里的花朵、也写一些诗让自己的心开出花，可能并不能让我们变得更优秀、更成功，但是会让我们更加温暖和有力量。
杜牧《山行》：“远上寒山石径斜，白云生处有人家。停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。”
白居易《岁晚》：“霜降水返壑，风落木归山。冉冉岁将宴，物皆复本源。何此南迁客，五年独未还。命屯分已定，日久心弥安。亦尝心与口，静念私自言。去国固非乐，归乡未必欢。何须自生苦，舍易求其难。”
配乐：五月天《转眼》
九蒸九晒黄精
