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7嗨害嗨，我亲爱的朋友们~好久不见！
本期不是任师傅的单口，是一期久违的对谈。我邀请了我台的听众之之，来和我一起聊聊她坚持写了一年的晨间笔记。
说来话长，但长话短说就是：去年十月，她听我在第18期里随口提了一句《唤醒创作力》这本书里的晨间笔记这个方法，然后就开始每天写三页纸，这一写就是一年。
今年一月我收到她那条评论的时候，整个人是震惊的，我自己都没坚持下来的事，竟然有人因为我在播客里提了一嘴，就默默做了一年。
更巧的是，我们俩前后脚辞了职。所以这期先聊书写：她怎么写，如何应对中断、书写带来了什么变化。后面还会再出一期聊聊我俩辞职之后的日子。
【本期嘉宾】之之
【本期你会听到】
0:12开场
1:42我们是怎么认识的，为什么决定做出本期（网络一线牵，珍惜这段缘）
任师傅震惊于没想到自己一时兴起发的东西，真的会泛起“影响的涟漪”
17:58为什么决定开始写：从每天100字 到巴掌大的小本 再到写满几本
21:32上班族因地制宜的时间调整：把三页纸放在下班回家进门后的第一件事
23:45 晨间笔记到底是什么
晨间笔记的目的是让人更诚实地面对自己
《唤醒创作力》核心：晨间笔记是每日心灵大扫除，艺术家之约是每周心灵充电
31:39 书写给之之带来的变化：不再暴饮暴食，和父母相处更有耐心
39:35 艺术家之约：不做计划随便走走，可能会有意外收获，可能会更容易充满电
54:45 中断了怎么办：用空白本，不用规定日期的本子
1:01:01之之的“每日关键词”：一年攒了一本关键词，像压缩毛巾，遇到水，嘭的一下就能还原你美好的那一天（很妙的比喻，特意放出来）
1:16:11 任师傅觉得做播客的意义：用声音结绳记事
“永远不要放弃向宇宙散发有能量的东西，因为你不知道你的能量会影响到谁”
1:22:26六月真是个辞职的好时间啊
1:30:58晨间笔记的重点在于写本身，而不是写的时间。不必非要拘泥于某一个时间，管他的，写就好了
1:36:33 结尾
【本期提到】
《唤醒创作力：写给被“卡”住的创作者》作者：朱莉娅·卡梅伦 译者：庄云路
之之的晨间笔记本子合照
【本期BGM】
银河快递 (Galaxy Express)《致我所爱的一切 (Surprise)
【本期封面】
使用豆包AI生成
【你还可以在这里找到我】
公众号：任师傅任尔东西
小红书：任师傅的快乐生活
B站：一个任师傅
