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6这期播客的缘起来自于 Rio 新写的一首歌《却说我爱你》，也是新的一张致敬 1980 年代华语经典爱情歌曲曲风的音乐专辑。
很打动我的是，歌词中表达的关于爱情的自我和真实性。
其中有一段我很喜欢的歌词：
我爱的是我自己
却说我爱你
你快乐，我就欢喜
最好那欢喜因我而起
我们修行，训练「心」，并不是要去改变心。
心当下是什么样子的，就如实去看到它。
训练「心」，是为了让心具备觉知的能力和定力。
让它能够有机会以安住且中立的角度来看见身与心的实相。
无论是爱情、亲情、友情，积极的消极的，都是我们练习觉知的对象。
感恩一切，
祝福大家：）
Cen 2026.10.25
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🕙 时间戳：
00:23 你快乐，我就快乐
02:19 这种模式的副作用
05:07 修行的简单和直接
07:50 我们的痛苦
11:59 倾向性背后的动力
13:50 直接性也是一种惯性
15:14 知道真相的能力
18:03 给自己的心以力量
21:31 分享音乐：炑星迹 - 却说我爱你
26:29 七零年代的爱情
29:50 如实看见爱情的样子
33:31 所以我们只能看着心工作吗？
35:39 观察需要的耐受和坚忍
36:38 为什么我愿意承担痛苦？
42:51 封面里的自己
44:18 一起创作的幸福感
46:19 佛手柑皂的缘起
47:38 感恩大家的收听和支持
47:47 感恩再次聆听：炑星迹 - 却说我爱你
感恩封面：专辑《却说我爱你》封面
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✍️ 播客相关：
歌曲：炑星迹 -《却说我爱你》
文章：《喜 · 佛手柑洗护皂》
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🙏 感恩大家一路同行，祝愿大家天天平常。
